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寝違えを治す方法

「寝違え」ってツラいですよね〜!


ある朝、ハハが一方向しか向けなくなっちゃった!


ね違え



いずれも「首が痛い方の腕」をやるのが
ポイントだそうです^^


後で理学療法士の先生に
「適切な処置でした」と
褒められましたよ^^



寝違えたら〜



思い出してくださいねっ!





コメント
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以前新聞に載っていた方法と同じです!

当時、寝違えが楽になったので覚えておこうと思っていたのですが、後半が思い出せなくてモヤモヤしておりました。ありがとー♪

2013-08-09 14:04 │ from うらにゃ │ URL │

Good Timing!

ちょうど2、3日前にひどく寝違えて
「もしや四十肩?!」と思っていたところでした。
母に聞いたら四十肩の症状とは違うようなので
寝違えたんだとは思っていましたが、対処法がわからず、自分でストレッチしたり肩揉み器を使ったりしていました。

Y子さんのをやってみたら短時間でずいぶん痛みが軽くなったような気がします。ありがと〜♡

2013-08-09 15:53 │ from Corvallis │ URL │

よく寝違えます(泣)
一度寝違えると数か月治らないんです、あたし。
ついには慢性的に首が痛くなってしまって^^;;;
毎日のストレッチとしてやってみようかなぁと思います♪

2013-08-09 16:30 │ from 蚊取り犬 │ URL │ 編集

この記事は…

忘れないようにブックマークですぅ〜。
ありがとうございます〜♪

2013-08-09 17:26 │ from yopie │ URL │

その4の方法は、寝違えだけじゃなく四十肩や腰痛にも使えますよ~。
痛いところを手のひらで押さえて(ほかの人に押さえてもらうとGOOD)、
動かしたときに痛くなる方向にググーっと力を入れ、お互い押し返すようにします。
よく行く整体師さんに教えてもらいましたー。
症状によって悪化させることもあるかと思うので必ずしもオススメではないですが、
肩とか痛いけど今一人だしどうにもならん!というときに、柱と押し合いっこしてます…(・∀・)

へぎそばカードもう届いたんですね♪
思った以上に書くスペースがなくて困りました>w<

2013-08-09 22:01 │ from にいがたのY子 │ URL │ 編集

なんと

そんな方法があるんですね。
今まで何もせずに首が回るようになるまで耐えてました。

今日のblog、ブックマークしたから、
今度からはPC見ながらストレッチればOKだ~♪

2013-08-09 23:21 │ from ねこ │ URL │ 編集

覚えておきます~。
寝違えって地味につらいんですよね。

2013-08-10 00:30 │ from いわくら │ URL │

頭って重い。

首ってあの細さで頭と肩から下の身体の間にいるんですもん。
全体のバランスからいって相当負担がありますよね。

その2のストレッチいいです!
腕の付け根がスーっとします~。 姿勢が良くなります。

運動、なにもしていないからストレッチから始めようかな。

2013-08-10 08:23 │ from レンズ豆 │ URL │

なるほど!!

今度、寝違えてしまった時の為にφ(._.)メモメモ

寝違えって本当痛いですよね>_<

2013-08-10 15:07 │ from モッキィ │ URL │

寝違えて首が痛くなるのって首だけの問題ではなかったんですよね…。
ちょっとビックリです。

2013-08-13 11:36 │ from gayousi │ URL編集

おおおおお!

これはいい事を教えて頂きました!

ぜひやってみたいと思います。本当は出番がないほうがいいのですが。。。(笑)

2013-08-19 13:26 │ from 海外で日本のテレビ │ URL

紹介させてください

こんにちは。
前の記事ですが、ちょうど私の周りで「寝違えが」と言っていた人が結構いたので、ブログで紹介させていただきました。
すごくわかりやすくて、ありがたいです。
私も寝違えた時に、試させてください。

2013-10-23 20:17 │ from 中見真琴 │ URL編集

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