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毎日続けるコツ!

関西に引き続き、北海道まで。
朝から驚きました。
被害の遭った地域のみなさま
心よりお見舞い申し上げます。
ホントに他人事じゃあないですよ。
電気とか水とか大事だよね。





それにしても、かんちゃんはコツコツ派です。




コツコツしてない私は
そんなところを
心から尊敬してるのですが、



そのコツコツのコツを知った
昨晩の話です!



コツコツするにはコツがあった!



180906毎日続けるコツ


すべてが回数が少ない。

簡単なんですっ!




簡単だったらストレスがない。

簡単だったら毎日続く。




いや〜色んな事につながる

コツコツのコツでした!





痩せるかなあ・・・くふふ






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コメント
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No title

そそそ、私も毎日筋トレしてますが
普段の生活の中で済ましてます
例えば通勤電車でかかとの上げ下げとか
駅から会社に歩きながら両手をギューっと押し付けるとか引っ張るとか
階段は一段飛ばしでゆっくり体を深く沈めて上るとか
噂のスタンフォード大学式腹圧式呼吸とか
日常生活の間、ほぼ体のどこかしらに負荷をかけています(*゚∀゚*)
空腹時に甘い物は食べないことも大事ですね

2018-09-06 21:02 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL編集

極意だ

だがしかし、毎日こつこつ出来ない自信の方があります。
Y子さんはおトイレ掃除しているから、
できるタイプだと思いますよ☆

2018-09-06 23:25 │ from ゆきやん │ URL │ 編集

No title

今年は自然災害が多い年ですね…。被害に遭われた皆様の傷が早く癒えるよう祈る所存であります。

あっさり筋トレ良いですねー。

2018-09-07 00:52 │ from いわくら │ URL

No title

今朝北海道地震知ってほんと驚きました。台風が過ぎたら今度は地震。。。今年の夏、日本は大荒れですよね。。。本当に一刻も早く復旧しますよう。。。

私も二日に一回、あの体幹リセット運動やってます。最初は毎日ですが、2週間以降からは一日おきで、全部で5分間コースです。結構きついんですが、今は慣れてきました。痩せるかどうかは分かりませんが、あれ、体幹が強くなるから姿勢がめちゃよくなりますよ。後、ウエストの背中側がすっきりします。頑張って続けようと思います。あっさり筋トレも良いですね、一緒にやろ。

2018-09-07 06:10 │ from ReiRei │ URL │

No title

私も夏前からストレッチを続けてます。
効果があるのかないのかわからないですが
続けることに意味があると思って(^_^;)
体調がいまいちのときはできるもだけ。
かんちゃんのように無理なくってことが一番なんですよね。
私も無理なくがんばります!

北海道の震災でのライフラインが1日でも早く復旧しますように。
被災された方々にお見舞いもうしあげます。

2018-09-07 11:32 │ from 栓プリーズなあられ │ URL │

No title

かんちゃん、すごいなぁ。
こういう災害時こそ、慌てず普段どおり過ごすことの大切さを感じます。
他人事と思わず準備することも大事ですが、不要なものまで買い込んで本当に必要なところに届かなくならないよう気をつけたいです。

軽く長くって意外と難しいですよね。
私はつい欲張って続かないタイプです。

でもY子さんにはかんちゃんがいる!
かんちゃんと一緒にやれば続けられます〜
かんちゃんがやめない限り!

2018-09-07 12:42 │ from 唐獅子亭小あつ │ URL │ 編集

No title

かの有名な(?)、札幌市清田区民です。

停電+断水にやられました。41時間にわたりましたが、なんとか元気です。もらい水はできましたが、階段を使ってちょっと高いところにあるうちまで運ぶのは、ほんとゆるくなかった(^_^;)停電はなにもすることがなくて、窓ふきしたり手仕事したりしてましたけど、夜は8時過ぎには寝てました(笑)

水も食料も大事だけど、現金持ってないと大変です。停電でATM止まりました。北海道全域が停電だったので、どこにもお金下ろしに行けない人続出でした。これ結構大事!

2018-09-10 13:22 │ from まりん │ URL

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