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寝落ちしちゃう「寝たまんまヨガ」

その音声を聞くと、
必ず寝落ちする!


という

ヨガのアプリがあります。


その名も

「寝たまんまヨガ」




Y子は寝付きがあんま良くないので
早速アプリ導入!
(色んなメニューがありますが
 1つ120円〜400円くらい)





さてさてどんなもんかな?





190718ヨガソフト02


驚いたっ!

ホントに寝落ちる!




その音声は15分位なのですが、
最後まで聞けません!





そしてY子にとって

15分以内で寝れるってすごいこと!



毎日いそいそ使ってました。


やはり音声を最後まで
聞けた試しがありませんでした。




今でも使ってますが、




たった1度だけ、



どうしても寝れなかった夜が
ありました。



その時の事を描きましょう。






この日はかんちゃんも一緒に
床につきまして・・・






190718_02ヨガソフト




かんちゃんのイビキがうるさくて
「寝たまんまヨガ」が
聞こえない!



ボリュームを大きくすると
今度は音声がうるさくて眠れない!


聞こえない!
うるさい!
聞こえない!

あ〜〜〜〜!!!

という無限ループな夜でありました。






でも「寝たまんまヨガ」
なかなかいいですよ。



Y子的には
マインドフルネスというメニューが
とてもお気に入りです!


仕事の合間にも使ってます。
(寝ないけど、とても休まります)





気になる方はググってね!









社長が美少女に化けた雑誌欲しいとの声、
ありがとうございます。
もう、掲載誌の次号が出ちゃって
本屋さんに無いので
こっそりここにリンク貼っときますね。









久しぶりに陽射しが!


↑押してくれるととっても嬉しいです



一気に暑くなりました!

↑こっちも一緒に押してくれると超嬉しい!




コメント
非公開コメント

すぐ寝ちゃう

私はお布団で目をつぶるとすぐ寝れます。
でもそれって気絶だと聞いて、いいのか悪いのか…
質の良い睡眠がしたいよ。

2019-07-18 19:25 │ from ゆきやん │ URL │ 編集

No title

暑さが戻ってきましたね。エアコンつけました。
雑誌の紹介ありがとうございます!
バレエの専門誌なのですかね?
モデルさんとか芸能人の方とか、
髪の毛を乾かしながらストレッチをしていて、
時間がないというのは、言い訳にならないな~って思いました。
私も寝つきが悪いので、「寝たまんまヨガ」やってみます!

2019-07-18 22:58 │ from けいこ │ URL │ 編集

No title

なるほど、それでイヤホンなるものが発明されたのですね( ̄◇ ̄;)

2019-07-18 23:41 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL編集

No title

私もそれ、昔使ってました。他の瞑想アプリを探すきっかけになったやつです。

今使ってるのは誘導瞑想のアプリです。それに、Freedom from limitation (自分を抑制しているものからの開放)っていうプログラムがあって、それが寝落ちに最適なんです。ナレーターの声がまず私には最高に心地良いんです。最初に呼吸を深く整えていき、きれいなビーチに行って、自分の中の不安とか問題とか、そういうものをそこにあるボートに乗せて流しましょう、って言う感じなんですが、これが寝落ちしてしまって、ビーチまで滅多に辿り着きません。(爆)

英語版ですが、Let's Meditateっていうアプリです、参考まで。(^^)

2019-07-19 00:35 │ from ReiRei │ URL │

No title

季節の変わり目はなかなか寝付けないです…。

Andoroidでもそういうアプリあるかな?そういうので無料のものがないか探してみよう…。

それでは、今日の分の元気玉置いておきますね。
つ⚪
日傘!水分補給!

2019-07-19 01:52 │ from いわくら / ダメさん │ URL

No title

昔は寝つきが悪かったのですが、ここ何年かはスムーズに眠れています。
早く起きてお弁当作るようになったからかも。
でもそんな私よりも眠りにつくのが主人!
「もう眠い」と言ったか言わないかのうちに寝てる・・・。
もしかして気を失ったのか??ってくらい早いです。羨ましい。

2019-07-19 09:49 │ from 栓プリーズなあられ │ URL │

No title

私も必要ないですな~
布団に横になると同時くらいに
寝れます。
みんなに羨ましがられますが、
どこでも寝れる人の方が
凄いと思います。

2019-07-19 10:24 │ from クーコ │ URL │

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