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腕立てとスクワットさえやってればOK!

久々に友人宅に行ってきました。

よく訪問させていただくお宅なのですが、

コロナ以降初めての訪問です。



そこで見たものは!?


200708ショウゴ



いや〜驚いたっ!


まさかの大変身!


こうと決めたら徹底的に
突き詰めるタイプの彼ですが、

部屋の中が半ばジムになってて、
プロテインがドンドンドンっと置かれて、
彼の発する雰囲気すら
濃ゆ〜く変化を遂げてました!


もともと仕事も超出来る人ではありますが、
リモートワーク期間をダレることなく
非常に有意義に使い切った感満載です。



そんな彼が気になる事をおっしゃる。

「5ヶ月前は肩、腰、足あちこち痛かったけど
そんなの全部なくなった。」


「え?マジ?」

ええ、ええ、Y子も肩こりイテテテ
ですからね〜


彼曰く、

「パーソナルトレーナーつけたり、
あれこれ全部やってみた俺が言う。
ぶっちゃけ腕立てと
スクワットやってれば大丈夫!」



それ以来(といってもまだ2日ですが)、
Y家では何気なく
筋トレするかんちゃんとか
スクワットするY子とかが
垣間見れるようになりました。









トリ川さんからのプレゼント!

Y子が絵を描いた絵本無料プレゼント中





Y子もかんも、もともと


↑応援してくださるととても嬉しい




ビリーズブートキャンプ出身なだけに!

↑こっちも応援してくださると大喜びします!




こっちもオススメ!
フルーツ王子

2019/10/16

初雪

2008/01/26

コメント
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2020-07-09 09:33 │ from │ │

No title

私はコロナ以降(以前から?)ぷよぷよな体つきになりました。
だらけた生活をしていたわけではないのに何故??
でも来月健康診断なので、意を決して毎日やっているのがスクワットです。
あと、縄跳び。今日からそれに腕立て伏せを付け加えます(笑)
スクワット、初めてやった時マジでしゃがんだら起き上がれなくてびっくりしました・・・こんなに足の筋力ないんかい(涙)
1ヶ月では変わらないと思うけど、地味に続けたいと思ってまーす!

2020-07-09 10:05 │ from 栓プリーズなあられ │ URL │

No title

おお、まさに腕立て伏せとスクワットほぼ毎日続けてますヽ(*´∀`)

2020-07-09 16:13 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL編集

No title

最近整体に通ってまして
足の指をぐーっと握って3秒
パーっと開いて3秒というのを3回やって下さい
と言われやってるのですが
私は体が非常に硬いので
凄くきついのです(>_<)
これでふくらはぎの筋肉がつくそうですよ

2020-07-09 17:19 │ from クーコ │ URL │

No title

>クーコさん
それならぜひ、足袋スリッパか布ぞうりを履いてみて!足の親指と人差し指でギュッと挟むから同じ効果ありです❤️

横ですみません。

2020-07-10 08:03 │ from 唐獅子亭小あつ │ URL │ 編集

No title

>唐獅子亭小あつさん

情報ありがとうございます(*^_^*)
探してみますね♡

2020-07-10 10:57 │ from クーコ │ URL │

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