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ダイエットの方法教えて

前回のY子の衝撃デブ写真!
感想沢山ありがとうございます!

ビックリした友人からも「Yちゃんホント?」と
LINEがくる始末💦


優しい方は「エイプリルフールでしょ」
優しい解釈してくださってましたが、
ホントです。あぅぅぅぅ




私もあの写真は歪んでるんじゃないかと
何度も何度も見返し、


自分の目はフィルターかけちゃうから
とりあえず第三者の目で確認してみることに。







第三者はこいつしかいない寂しい私・・・




220404_02.jpg



「あの写真は変だよ。歪んでるよ。
 君はあんなパンパンじゃあないよ。」




という答えを期待してたのですが、



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二重顎部分をタプタプされる始末・・・





220404_04.jpg






コイツはルックスで私を選んだ
ワケではないと判明。




220404_05.jpg



だ、だってぇ〜〜!


寝る前のまったり時間のオヤツって
すっごく美味しいんだもん〜〜!!



220404_06.jpg



動かなすぎ!


そう!冬眠するから〜と
理由つけちゃゴロゴロゴロゴロ・・・

春になってもゴロゴロゴロゴロ・・・



220404_07.jpg


とりあえず
GWまでに健康体重に戻そう
と決意しました。


今までやってきた色んなダイエットが
頭をよぎります。


りんごダイエット
紅茶きのこ
バナナダイエット
鈴木その子式
夜ぬきダイエット→一番効いた



でも、この歳で無理したら、

すぐっ


220404_08.jpg




そんな今日、
社長がこんな事を言いました。





220404_09.jpg




220404_10.jpg




220404_11.jpg


「貯金より貯筋!」

健康ならば、なんでもできる!

「毎日コツコツ小さな動きをするだけで
 筋肉がついてくるんや。」


220404_12.jpg


ええっ!?

昔の筋肉が復活するんですか〜!?
初耳〜〜〜


220404_13.jpg



あの時、
ちょっとだけだけど腹が割れたっけ。




220404_14.jpg


あの時の貯筋が復活するかも!?

もしかしたら、マッチョ美人になれるかも?
※美人とはこの時点で誰も言っていない・・・


何はさておき
本番目前にしかエンジンかからないY子も
なんかちょっとやる気になってきたぞ。


だ、誰か一緒にGWまでの
シェイプアップ一緒にやりませんか〜?

(あと効果的なシェイプアップあったら教えて)


社長が教えてくれた→
貯筋体操






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コメント
非公開コメント

No title

Y子さん、私もなんですよ〜!
昨日久しぶりに体重計に乗ったら、このブログを読み始めた10年前から12キロも増えてました😭
コロナのせいですよねっ!?
相変わらずかんちゃん優しくていいなぁですが、
Y子さん、私も一緒に頑張りたいです!
キツいのは無理‪…ですが‪…‬
最後に、前回のお写真、そりゃ前のイメージとは違いますが、お顔がとても優しくなってて私は好きです。

2022-04-04 23:34 │ from ノブコ │ URL │

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2022-04-04 23:54 │ from │ │

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2022-04-04 23:55 │ from │ │

No title

私は割と自在に体重の増減ができます
減らしたい時には8時間ダイエットというのをします
考え方としては1日24時間のうち16時間は胃を休めるということです
つまり、1日のうち8時間は食べ放題飲み放題で良いのですが
16時間は水以外飲食しないで胃を休めるのです
これを一月も続けると確実に減ります
リバウンドもしません
8時間は何をどれだけ食べても飲んでもいいのですから
リバウンドのしようもありません
私はいつもこれで体重を調節しています

2022-04-05 02:20 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL編集

No title

ビデオを見る限り、Y子さん、そんなに変わってないみたいに見えますけどね。
昨日の写真は角度とかもあるのでは?

お昼ご飯を食べてからオフィスで体操しました。寝っ転がるのはできないけど、椅子に座ったり立ったりするのはできるので気持ちよかったです。本当に腰が回るようになるのにはびっくりしました!(笑)

私は去年の6月に9月から職場対面復帰というのが決まりましたが、はけるジーンズがなくて超焦りました!!!6月20日からお昼ご飯はサラダで、アイスクリームは週末だけ、というダイエットをしました。結果、9月末までに7キロ痩せてジーンズを無事履くことができました。サラダはラーメンのお丼一杯食べてました。あ、それからお昼ご飯の後のお昼寝もしないようにしました。

日本には美味しいものがたくさんあって誘惑も多いですよね。期間を限定してするのがいいと思います。がんば!

2022-04-05 04:19 │ from Corvallis │ URL │

No title

わわわ、Y子さん…
これはこれは…
丸顔でかわいい😍💕

どなたかも言ってましたけどツヤツヤで健康的❣️
私は太れない体質なのでちょっと羨ましいです。

とはいえ緊急事態宣言のようですので、まずはオヤツ制限ですかね。

自分で買うのは抑えて、美味しそうな社長のオヤツと
魅惑のカンちゃんアイスをおふたりに控えてもらえば
随分違う気が。
で、お腹空いたらお菓子よりチーズかサラダチキン!
あと、ポテチの代わりにチッチャロンて豚皮スナックがいいですよ。食感似てるけど糖質ほぼゼロ!(脂は多いけど!)

↓コレね。高いけど大好き❤
https://www.google.co.jp/search?q=チッチャロン&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ja-jp&client=safari

健闘を祈ります。

2022-04-05 06:14 │ from 唐獅子亭小あつ │ URL │ 編集

一生付き合う自分の体

高血圧とか膝の痛みとか、そういうCM見てると、
昔は他人事に感じていたけど、今は身近、、
ひたひたと自分に迫っている気がします。

GWのイベントまでと言わず、ルーティンとして
一生できるものって何かないですかね?

カイロの先生が言ってたけど、心臓は筋肉だから
適度に鍛えないと、だんだん弱ってくるんですって。
本当は有酸素運動が良いよって聞いたんですけど。
私、走るのって全然好きじゃないんです。
着替えが面倒くさい、走ってる間もつまんない、
帰ってきたら汗かいてまた着替えないといけない。
ネガティブな理由ばかりつけて日々過ぎています。

走ってる人のあの原動力ってなんだろう?
それは走ることを続けないとわかんないかなぁ。

私が心がけていることは、お腹が空いてない状態で
何か食べることはしない、寝る前の3時間前までに
必ず食事を済ませる、です。

2022-04-05 09:03 │ from みを │ URL │

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2022-04-05 11:35 │ from │ │

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2022-04-05 20:09 │ from │ │

忘れてた

知人が、ダイエットしようとして
・辛くなく
・お金をかけず
・すぐ出来る
のは何かで、一番合ってたのが
水を一日2リットル飲むってのやってました。
しかも二人も!!
それで二人ともすっごい痩せてました。

2022-04-05 20:12 │ from ゆきやん │ URL │ 編集

やってみて

私が成功したなと感じたダイエットは…
やはり、ブートキャンプかなぁ。
1週間で2キロ、減量できましたもん。
せっかくだから、またやってみたら?

あと、レコーディングダイエット。
毎日の体重と食べたもの飲んだもの全てを記録していくだけ。それだけ。
私、最近は、糖尿病でどんどん減量できてます…
ってそれは病気だからダメ。

2022-04-05 23:30 │ from ライチ! │ URL │ 編集

ダイエット方法

いつも読んでいるblogで紹介していました
きたぷりさんのblogから拝借
https://ameblo.jp/kitapuri/entry-12726369567.html
σ(м・ω・ё)運動苦手で 手をつけていないのですが
すみません┏( ;〃ToT〃 )┓ゆるして
何だか いいらしいですよ

2022-04-06 10:30 │ from なな★転倒虫 │ URL │

ダイエット方法

いつも読んでいるblogで紹介していました
きたぷりさんのblogから拝借
https://ameblo.jp/kitapuri/entry-12726369567.html
σ(м・ω・ё)運動苦手で 手をつけていないのですが
すみません┏( ;〃ToT〃 )┓ゆるして
何だか いいらしいですよ

2022-04-06 10:30 │ from なな★転倒虫 │ URL │

Y子のコメント返しでございます!


めぐろのY子です。

オヤツって偉大だなあと
ついつい思ってしまうY子の
コメ返しです!



>ノブコさ〜ん

12キロ!コロナのせいです!
ウィルスのせいですよ〜!!
一緒に、ご一緒にやりましょうよ〜!
一人だと挫折するものも、仲間がいると
続きますよ〜!(私の方法は超絶ラクだし)







>非公開コメント1さん

そ〜なんですよ!食事制限は
したくないんですよ〜!お腹すくから!(^0^;)
任天堂スイッチのリングフィットね〜!
すっごく興味あって、友人が買ったとか言ってたんですが、
やっぱ効きますか〜!
7キロはすごい。
あと、「気持ちE〜!」動画見ててくれて嬉しい^^









>朔太郎と豆兄弟さん

なんと!ほっそりしてらっしゃる
朔太郎と豆兄弟さんでもダイエット経験が
お有りなのですね!
8時間ダイエットですか!
なんか、こう、中東のラマダンみたいですね!
確実そうで素晴らしい〜!
ありがとうございます。







>Corvallisさん

うほほほほ(^^)ありがとうございます。
あのYouTubeは1月に撮り溜めしてたため
まだ面影が残ってたといいますか・・(^^;)
でもでもでも昼ごはんサラダダイエットすごいですね!
7キロ減!?
いやはや素晴らしい〜〜〜!!
レコーディングダイエット試してダメだったら
昼ごはんサラダやってみます!!^^










>唐獅子亭小あつさん

わははは丸いでしょう〜!
私も結構真ん丸気に入ってます!
絶対悪い人に見えない感じ^^;
チーズをオヤツにはいいですね!
カルシウムもあるし!
あとあとチッチャロン!?初めて聞いた!
これはもう探してみます〜!!ありがとう!










>みをちゃん

みをちゃんのやってるのって
理にかなってると思いますよ〜
ダイエットを本気で考えた時に、
ダイエットをやる、というよりは
生活習慣を変えなきゃな〜って思ったもの。
健康的で、続くもの〜!って(^^)
意識的に走る!とか今は無理だわ〜💦









>非公開コメント2さん

ええ、ええ、色々やってたんですよ。
ヨガとか朝歩きとか瞑想も!
なんかちょっと止まっちゃったみたいで^^:

でも、お詳しいですね!
腕に天珠って初めて聞きました!
勉強になるわ〜
ホント、断食にまた行きたいです!









>非公開コメント3さん

一日1食とチョコ禁止は難しいけど、
後はぜ〜んぶ取り入れさせていただきます〜!
すっごく詳細に書いていただいて
ありがとうございます。参考になるわ〜
一緒にやりましょうよ!
ホントホント!
痩せるっていうより、
健康な体って素敵です〜!








>ライチ!さん

レコーディングダイエット!
早速やってみます!!
コレ効くっていいますもんね!
ブートキャンプはたまに家でやろっと!
糖尿病お大事にしてくださいね・・・
(かんパパもそうです)
ホントありがとうございます。







>なな★転倒虫さん

すっごい良い動画を
教えてくださってありがとうございます!
この方すごいですね!
しかも運動が簡単!
食後すぐ!っていうのができそう!
絶対できそう!って思いました(^0^)
ありがと〜!!

2022-04-06 19:31 │ from めぐろのY子 │ URL │ 編集

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