fc2ブログ
めぐろのY子より ホーム » ウチでの話 » ゆるゆるとダイエット始めました。

ゆるゆるとダイエット始めました。

みなさん!沢山のダイエット情報
ありがとうございます!
あ〜これで安心してGWにはホッソリ体型〜
  パリッムシャムシャ・・あっ



そんな私に今朝起こった出来事です。






ふすまを開けた足元に

なにやら・・・



220406_02.jpg




先に起きてたかんに問いかける。




220406_03.jpg


そうっ!

私は不都合な現実から目を背ける傾向がありまして
(例えば現在の貯蓄高とか)

かんちゃんは愛を込めて

「現在地から知ろうよ」

と、お手伝いしてくれようとしてるわけです。



220406_04.jpg







で、でも、現実って

シビア〜なのね〜!!




220406_06.jpg



ちょっと、ちょっとどこかで
思ってたんですよ。






220406_07.jpg



そして、GWのバレエイベントの
お衣装が入る最低ラインとしての
現実的な体重

GWまで約3週間という短い時間での
現実的な数値として



220406_08.jpg

いたしました。


若い頃なら
「絶食」サウナジョギングとか凶悪な方法で
3週間で2キロくらいイケたかと思うのですが、


今、それをやったら
低血糖で死ぬ。


続かない。

絶対言える!
続かない!



なので、皆様のご意見を元に
ルールを簡単に設定しました。


220406_09.jpg



ノートノート・・

あっ!コレいいじゃん!

Y子ダイアリーのフリーウィークリーページ!



220406_ダイアリー15



このページをこういう使い方したの初めてですが、
まっじっで便利!


次に




220406_10.jpg



よくカミカミすると満腹感出るし、

コメント欄に水2リットル飲んですごく痩せたって
あったので、白湯をチビチビいこうかと。





220406_111.jpg



貯筋はすごく大事!

コメント欄にくださったこの動画、
「食後すぐ動く」も簡単そうでできそう!
↓  ↓  ↓
【食後すぐダイエット!!】
4ヶ月-11kgの秘訣!2021年血糖値も下がって
爆痩せした人が続出したそう🔥【全身痩せダイエット】







そして


220406_12.jpg


色々書いたけど、

結局
「ガマンはしない」
「ラクチン」
「なんとなく〜」

といった自分を騙す作戦
することにいたしましたっ!


こんなゆるすぎダイエットですが、


もうダイエット1日目に入ってますが、
ラクラク続いてます。
(って1日目だがや〜)



220406_14.jpg

ルールは簡単!
一緒にやるだけ!

たまに報告!
励まし合いましょう!


ちゃんちゃん♫




【GWの開運似顔絵】

GWに上野の文化会館でアナタの似顔絵をお描きします!
お申し込みはこちらからどうぞ!もしかしたらY子ホッソリしてるかも〜

上野の森バレエホリデイ・武蔵野ルネバレエ似顔絵




【4月の気持ちE〜!】


なんと!理学療法士でもある、
滋賀のきょんちゃんが登場!!(パンダの右の方です)






→◆Y子無料メルマガ
 超
マイペース配信になっております。





こちらもポチッと

↑応援してくださると大喜びします!











コメント
非公開コメント

No title

始まりましたね。そうそう、夜のズルズルがやばいんです。
眠れる動画再生して聴くのも良いと思います、さっさと寝ちゃってください。

2022-04-06 17:04 │ from T子 │ URL │ 編集

No title

スマホにコークオンアプリ(ご褒美付き万歩計アプリ)入れてるんですが、忘れた頃にスタンプ満杯で自販機からジュースもらってます。腰にスマホぶら下げて家の中でも稼いでいますよ。
Wi-Fiスポット無いところではアプリオフしたほうが良いです。(それでも歩数カウントされてると思いますが)

2022-04-06 18:10 │ from T子 追記 │ URL │ 編集

Y子さ~ん

昨日から2Km歩いてますよ^^
一緒に頑張りましょうね

2022-04-06 21:20 │ from ゆきやん │ URL │ 編集

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

2022-04-06 21:23 │ from │ │

早速実行してる!

Y子ちゃん、素晴らしいです。
書いている食べ物もヘルシーだわ。
私は今夜、ヨガに行ってきました。
20時過ぎに終わったので、
今日は夕飯取らずに休みます。

2022-04-06 22:57 │ from みを │ URL │

No title

私もゆるゆるダイエット!
がんばりまーす
これ以上肥えると洋服が入らなくなりそうなので・・
猫と遊ぶだけだと減らないわな(>_<)
ちなみに、今月23日で一歳になります
手帳の写真の頃が懐かしい~

2022-04-07 10:13 │ from クーコ │ URL │

No title

おお、ゆるゆる!(*≧∀≦*)
以前ダイエット芸人に聞きましたが
贅肉は動かしている箇所には付かないそうです
手の指が太らないのはそういうことだそうです
だから極力全身ゆらゆら動かせばどんどん減りますね

2022-04-07 15:41 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL編集

No title

4月になってました!(笑)

3月末から妹のところへ行って姪っ子甥っ子の面倒を見てました。姪っ子甥っ子は可愛いくて幸せを感じながら接してますですが、何日間も一緒だと流石に疲労困憊。来週も行く予定ですが気が重いです…。

自分もここ2年でかなり身体全体が丸くなってしまいました。姪っ子らと一緒に写ってる写真をみたら結構ヤバいです。体重計って運動しないと。毎日続く程度の運動が良いですよね。自重トレーニングとか。

2022-04-08 00:58 │ from いわくら │ URL

Y子のコメント返しでございます!

めぐろのY子です。

ようやく春っぽくあったかくなってきました?
そんなY子からのコメ返しで~す!



>T子さん

おっしゃる通りにyoutubeの
「朗読」っていうのを流したら、
あっという間に寝落ちし、
オヤツを食べる暇がありませんでした!
これからもこの方法でさっさと
寝落ちいたします!!^^

ご褒美付き万歩計アプリの存在は
知りませんでした!






>ゆきやんさん

おおお!毎日2km!
いいですね~!
一緒にがんまりましょう~!
なんかやる気出てきたぞ!
色々ありがとうございます!^^;







>みをちゃん

ヨガ!いいですね~!
大好き!
その後、ヘルシーにおやすみって絶対
ダイエット成功の道ですよね!
ウチの近所のヨガが
コロナでず~~っと閉まってたんですが
そろそろ開始しないかな~






>クーコさん

ゆるゆるダイエット仲間~!^^
猫さんと遊んでる間は
きっととても良いホルモンが
脳内に出てるのでそれはそれで
素敵ですね^^
猫さんもう1歳か~~~早い!









>朔太郎と豆兄弟さん

なるほど~!
動かしてる箇所は太らないんだ!
唇とか太りませんもんね!
貧乏ゆすり推奨!で
やってみま~す(^0^)!!!









>いわくらさん

お久しぶりです(^^)!
甥っ子さん姪っ子さんいいなあ〜
私も愛でれる存在がほしいなあって
たまに思いますよお♫^^
でも、元気なお子の相手は
時に体力ついてかないですよね!
お互いにゆるゆるダイエット
やっていきましょうよ!
ゆるゆるダイエット倶楽部!
でっす!

2022-04-08 18:59 │ from めぐろのY子 │ URL │ 編集

トラックバック

http://ykomeguro.blog.fc2.com/tb.php/3030-c43907df