ダイエット部のみなさん
どうですか？
明日から
7月ですよ～っ！！
案外ラジオ体操が効く！という話を
以前もしたかと思いますが、
コメンテーターのゆう2さんから
「
ラジオ体操第4というのがあります」
と、教えてもらいました。
ちょっと見てみて！
こ、これはすごいですっ！
こ、こんなんアリ～！？
あまりにすごすぎて笑えます。
これの通りに
「足で鼓動を感じられたら」1回で3キロは軽くイケますよっ！チャレンジャーな方にオススメ
（？）→
ラジオ体操第4
何はともあれ ↓ ↓ ↓
あきらめないことですね～＾＾ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から5週間
昨日一昨日のY子
・ヤーナリズム40分
・トイレの度にレッグマジック
現在－2.5kg（減った・・う、うれしい・・・）
昨日一昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在－6kg達成！
オトトはアゴの骨が出てきました！
昨日一昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・お休み
■ウエスト：マイナス7cm
・約1ヶ月前：82cm
・現状：75cm
・目標：72cm
・目標まで残り：3cm
社長、逆三角形です！
初めての人はここから見て〜
2011-06-30 │
ダイエット │
コメント : 30 │
トラックバック : 0 │
Edit
昨日は今学期最後の授業でした！
ちょっと嬉しかったのは、
生徒の１人が、なんと！
マンガ家さんデビューをしたこと！
相当頑張ってたもんな～＾０＾
それにしても、生徒の持ち物は面白いです＾＾
大笑いです。
チョココロネ胴体を押すとね、
お尻（？）からぷんにょぷんにょ
クリームが出たり入ったり。
ガチャガチャのオモチャだそうで、
買ってきてもらいましたよ。
今のキャラグッズは ↓ ↓ ↓
オモシロ可愛いですね！ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から5週間
昨日一昨日のY子
月曜日・ヤーナリズム40分
・マサイ靴出勤片道30分
火曜日・学校一日立ち仕事
現在－1.7kg（ほっぺたがスッキリしてきた）
昨日一昨日のオトト
月曜日・ウォーキング5キロ
火曜日・ウォーキング5キロ
現在－6kg達成！
オトトはアゴの骨が出てきました！
昨日一昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
月曜日・お休み
火曜日・炎天下肉体労働
■ウエスト：マイナス7cm
・約1ヶ月前：82cm
・現状：75cm
・目標：72cm
・目標まで残り：3cm
男チームは、優秀です・・・＾＾；
初めての人はここから見て〜
2011-06-29 │
学校 │
コメント : 8 │
トラックバック : 0 │
Edit
つい最近の出来事です＾＾；
注進があったのか・・・次の日からジリリリーンは ↓ ↓ ↓
聞かれなくなりました・・・＾＾； ↓ ↓ ↓
被災地の皆が元気になる食べ物何がいいかな？に沢山のアイデア、ありがとうございました！ーーーーーーーーーーーーー
ありがとうございまつー！
裏日記を見て、あわてて来ました
みなさんのアイデア全部頂きたいですっ！！
やっぱりリンゴ飴いいですよねー
ニコちゃんマークのクッキーも素敵です
ところてんなんて、考えもつきませんでした～
今年は、タオルや洗剤などの日用品はバザーに出さず
(売るのではなく、これらは寄付するので)
事務用品のみ販売するとのことで、
来るお客さんも子供がターゲットになりそうです
みなさんの温かい気持ちもバザーに出品出来ればいいのにと思いました
バザー頑張ります ！
ホントにありがとうございました～～！
ーーーーーーーーーーーーー
とのことです＾＾皆さんありがとうございました！ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から4週間
週末のY子
土曜日・バレエレッスン2時間
日曜日・マサイ靴ウォーキング2キロ
・ヤーナリズム40分（ものすごい汗！）
現在－1.5kg（後ろ姿が逆三角形になったとかんちゃんに言われた）
週末のオトト
土曜日・バレエレッスン2時間
・ウォーキング6キロ
日曜日・ウォーキング5キロ
現在－6kg達成！
オトトは輪郭がほっそりしてきました！
週末の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
土曜日・学芸大学から東京駅まで家族で約20キロの散歩
日曜日・ビリーDisc2
■ウエスト：マイナス7cm
・約1ヶ月前：82cm
・現状：75cm
・目標：72cm
・目標まで残り：3cm
男チーム、優秀・・・＾＾；
初めての人はここから見て〜
2011-06-27 │
ウチでの話 │
コメント : 14 │
トラックバック : 0 │
Edit
昨日の記事ー
ひょんが気になるカルちゃん編の続きでございますっ！
さて・・・初恋の彼から
20ウン年ぶりに、
いきなり電話がきたカルちゃん、
その真相はいかに！？
人生ってなんというか ↓ ↓ ↓
摩訶不思議ですね～・・・＾＾； ↓ ↓ ↓
ちょっと話は変わりますが、
被災地である仙台の方から、
皆さんに「お知恵拝借！」とご連絡がありまして・・・被災地の皆が元気になる食べ物何がいいかな？とのことです＾０＾！
ーーーーーーーーーーーーー
私は仙台市の津波被害のあった場所に住んでおります
Y子さんをはじめ、全国の皆さんの愛に支えられ、
家をなくした友達も、両親を亡くしたうちの社員も
みんな前向きに頑張っています
ちょっとアドバイスを頂きたくて、お便りしました。
避難所になっている中学校に隣接している
小学校でバザーを開くことになりました。
何か、バザーに来てくださる方たちを幸せにするような
食べ物などあったら教えてください。
ずうずうしいお願い申し訳ありません。ーーーーーーーーーーーーー
皆様のご意見大募集でございます＾０＾！
夏ということで、何か楽しくなっちゃうもん
ありますかねえ～ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から4週間
昨日のY子
・マサイ靴片道通勤
現在－1.3kg（体重はもういい！体形だ！）
昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在－5kg達成！
昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・ビリーDISC1
現在ウエスト－5.5cm↓ウエストと腕にてきめん！♩
ヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます！↓内股お尻にてきめん！！
レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。
初めての人はここから見て〜
2011-06-23 │
日々ネタ │
コメント : 37 │
トラックバック : 0 │
Edit
「ひょん」のウラが知りた～～い！
なんて描いてたら、
maiさんから面白いコメントが！
「ひょん」というのはもともとは木の名前なのだそうです。
ヤドリギ（寄生木）をさす「ホヨ」や「ヒョウ」がそれで、
この木は他の木に寄生しながら常緑を保つことから、
世界中で尋常でない力をもつ木としてあがめられているとのこと。
その不思議さがやがて「意外な」、「妙な」、「突飛な」という意味でも使われ、
形も「ヒョン」と変化して、「ひょんなこと」になった……ですって～＾０＾
詳しくは
この本読んでみてくださいね！
さてさて。。
すごいひょんが転がってたぞ～～！！
こんなことがあるなんて・・・ ↓ ↓ ↓
少女まんがみたい！ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から4週間
昨日のY子
・学校一日立ち仕事
・マサイ靴片道通勤
現在－1kg（500g増えた！？）
昨日のオトト
・ウォーキング7キロ
現在－5kg達成！
昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・ビリーDISC1
現在ウエスト－5.5cmSEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-22 │
日々ネタ │
コメント : 22 │
トラックバック : 0 │
Edit
いつも、背中のかゆい所に
手が届かない気がしてたんです。
この言葉のウラが知りたくてっ！！！
みなさんのとっておきの「ひょん」って
ありますか～～～！！？？
ある日気付いたんです。 ↓ ↓ ↓
なぜ耳がなくて、ハゲダンゴなんだ？って・・・ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から4週間
昨日のY子
・バレエーバレエ歩きの特訓2時間
現在－1.5kg（体重はホントに頑固者）
昨日のオトト
・ウォーキング4キロ
・バレエーバレエ歩きの特訓2時間
現在－5kg達成！
オトトの顔に、輪郭が戻ってきた～！！昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・ビリーDISC1
現在ウエスト－5.5cmSEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-20 │
日々ネタ │
コメント : 13 │
トラックバック : 0 │
Edit
タスキ・プロジェクトを覚えていらっしゃいますか？
皆さんのご協力もあって、
1,5000を超えるバッグを
東北3県にお届けすることができたそうです。
その節はご協力ありがとうございました！
タスキ・プロジェクトに関わってくださってる方々にも
ホント頭が下がります。
数ヶ月後に訪れる厳しい東北の冬に備え、
冬物バッグ作りが始まってるようです。
「バッグの中に入れていただいているお手紙を通じて
個対個の信頼関係ある支援が多く広がることを
私達も望んでいます。」とのことです＾＾。
詳しくは
コチラをご覧くださいね。
今、あったかい下着って何処に行けば買えるのかなあ～・・・そんなお話の後に、
申し訳ないような我が家の日常でございます・・・
ホントに卵のようだったので、
思わずギャー！でございました。
よって、モザイク処理させていただきました・・あれほどごっそり収穫あったら、
やり甲斐あるだろなあ～＾０＾：
私は乾燥肌なので ↓ ↓ ↓
収穫が少なくって・・・ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から3週間
昨日のY子
・マサイ靴通勤（片道）
・トイレの度にレッグマジック45秒
現在－1.5kg（体重はまったく頑固者）
昨日のオトト
・ウォーキング10キロ
現在－3kg達成！
オトト曰く、「3kg痩せたのは、たぶん和食中心にして
夕食は軽めに変えたのもあると思う、とのことです。昨日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・運動しすぎて疲れたのでお休み
現在ウエスト－5.5cmSEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-17 │
ウチでの話 │
コメント : 10 │
トラックバック : 0 │
Edit
ああ、あたし、
こういうの苦手だから～
って方も多いかと思います。
かんちゃんもその１人です。
でも、なんか最近、とてもいい感じなんで、
ちょっとお話させてもらっていいですか？
「ありがたい気持ちになるのが難しい」という方、
ありがとうノート、ちょっとお試しあれ。
読み返すと、
「愛にまみれてる自分」に気付きます。
ハハに良いお医者さんが見つかったり ↓ ↓ ↓
欲しかった掃除機がいただけたり、すごいです。 ↓ ↓ ↓
今日は
Y子メルマガの日。
落ちない体重とか書いてます＾＾
スイマセン！メルマガにおきまして、
任天堂のX-BOXと表記してしまいました！
正しくはマイクロソフトのX-BOXです！
ごめんなさーい！！ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から3週間
昨日のY子
・ヤーナリズム40分
・トイレの度にレッグマジック45秒
現在－1.5kg（体重はやはり頑固者）
昨日のオトト
・ウォーキング5キロ
現在－3kg達成！今日の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・ビリーズ・ブート・キャンプDISC1
現在ウエスト－5.5cmSEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-16 │
幸せに生きる工夫 │
コメント : 17 │
トラックバック : 0 │
Edit
ダイエット部のみなさんに朗報です！
ウォーキングでやってる方！
やはりウォーキングチームのオトトが
3キロ痩せましたよ～！ウォーキングは音楽聞きながらだと、
随分と長く歩けるようです＾＾
社長もとうとうマサイ靴を買ってしまいましたっ！
（マサイ靴も、トレーニング効果がキツイのと緩いのとあるようです）
足とケツと腰にくる！と騒いでます。
そして・・・私は・・・
その日は本気でサボるつもりだったのですが、
ヤーナリズム・ディスコ編で
踊り狂ってました・・・せめてブルマー位履け、と ↓ ↓ ↓
生パンは見たくないよ、と・・・ ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
ダイエット部発動から3週間
昨日のY子
・授業で一日立ち仕事
・マサイ靴片道通勤
現在－1.5kg（体重は頑固者）
昨日のオトト
・ウォーキング7キロ！
現在－3kg達成！今日の社長（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
・ビリーズ・ブート・キャンプDISC1
現在ウエスト－6cm↓腕とウエスト周りにきますヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます！↓内股と尻にきます！レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。みんなちゃんと頑張ってる～！？SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-15 │
ダイエット │
コメント : 22 │
トラックバック : 0 │
Edit
おっちゃんの手はジャガイモみたいなんです。
丸まっちくて、ゴツゴツしてて、
ちょっと不器用になってきて・・・
そんな手をハハは
「ジャガイモが～一生懸命～あはは」
と言いながら笑いながら、
神様の手だと言ってます。
これなら小銭を数えるのも、
小銭を取り出すのも楽になるじゃろ。
ココ↓「日本男児」イズムで見つけました＾＾： （すごい名前＾＾；）30年物の革製品なんで、クタクタで ↓ ↓ ↓
おっちゃんの体の一部みたいになってます。。。 ↓ ↓ ↓
ーーーーーーーーーーーー
昨日のY子
・ヤーナリズム35分
現在－1.5kg！
昨日のオトト
・ウォーキング13キロ！
現在－3kg達成！
（昨日報告アリ！）SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-14 │
実家ネタ │
コメント : 15 │
トラックバック : 0 │
Edit
まんまと毎回泣かされてます。
かんちゃんの幼児教室では、
皆、「まるまるもりもり♩」って
歌い踊ってるそうです。
大人が作った脚本だってわかってても、
躍らされてる我ら。
こうしてきっと最終回まで
いっちゃうんだろうなあ・・・
あの双子のワンセットが ↓ ↓ ↓
反則的に可愛すぎますっ！ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
昨日のY子
・ヤーナリズム20分
現在－1.6kg！
昨日のオトト
・ウォーキング9キロ！
SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-13 │
ウチでの話 │
コメント : 11 │
トラックバック : 0 │
Edit
今朝も、起き抜けでトイレに行き、
パジャマを脱ぎ、下着一枚になりまして
体重を量りました。
（ちょっとでもカサを減らしたいからね）
？！？
！！！！！1.5キロ減ってました～～～っっ！！！ヤーナリズムの効果が出たのでしょうか！？
マサイ靴を社内履きにしてるおかげでしょうかっ！？
トイレと同じ回数のレッグマジック効果でしょうかっ！？こ、こんなに変化あったの、初めてだよ・・・ダイエット部発動してから2週間、
ようやっと、
ようやっと1キロの壁をブチ破りました・・・
ひゃっほぅ～～＾０＾
実に、実にタイムリーな友人の発見に
むちゃくちゃフィーバーなY子です。
食事制限をほとんどしてないので、
ホントとろとろですが、
着実に何かは変わってるようですよっ！
ヤーナリズム・ディスコ編は ↓ ↓ ↓
トラボルタか！って笑えます＾０＾ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
今日のY子
・ヤーナリズム10分
・レッグマジック 40秒×トイレの回数
現在－1.5kg！
昨日のオトト
・ウォーキング7キロ！
くわばたりえさんの
コレを見て、
ヤーナリズムってすげえって思いました。
↓詳しくはコチラ！是非見てみてくださいヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます！↓内股とおシリにすごく効く！レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-10 │
ダイエット │
コメント : 20 │
トラックバック : 0 │
Edit
皆さん、
特にダイエット部の皆さん、
ダイエット頑張ってるか～い？？私は思いきって計量しまして・・・
600ｇ減ですっ。 2週間でこれは甘い、自分甘い・・・有酸素運動が確実に必要と、
皆さんから情報いただきまして、
オススメDVDとして
ダントツ多かったのがコチラでして。
とうとう手を出しました！
コアリズムブームは知ってたんです。
でも、その頃私にはビリーがいたし、
確実にブームからはずれてました。。。
とにかく好きな時間に、
短時間でできるものが欲しかった！
しかも楽しく。飽きずに。笑える程に→贅沢？そこに
キターーーー！！
元々は「バレエの舞台で恥かかないように」
と始めたダイエットだったのに、
なぜか、いつの間にか
ビキニビーチデビューが目標になってる
意味不明な自分。。。
で、でもっ、人参は甘くないとっ！！
いや～～
驚く程の、すっごい汗でした！
しかも・・・楽しい。楽しすぎる！
子羊が通りすがりに
「めでたい感じがしますっ」
と言って行きました。
ヤーナでウエスト周りの脂肪を燃やし、
最後にレッグマジックで足と尻を引き締めたら、
ビキニビーチも夢じゃない？ホント10分はあっという間ですっ ↓ ↓ ↓
あっという間にしては物凄い汗ですっ！！ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
今日のY子
・ヤーナリズム40分
・レッグマジック 40秒×トイレの回数
現在－500ｇ！
昨日のオトト
・ウォーキング7キロ！
↓詳しくはコチラ！是非見てみてくださいヤーナリズムサイトにリンク貼らせていただきます！↓内股とおシリにすごく効く！レッグマジックサイトにリンク貼らせていただきます。。SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-09 │
ダイエット │
コメント : 18 │
トラックバック : 0 │
Edit
偶然というか、
縁があるというか・・・
お互い全然気付かずに ↓ ↓ ↓
カメラマン君のいい人ぶりがわかりました＾＾ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
昨日のY子
・学校だったので、一日中立ち仕事？（のみ）
昨日のオトト
・ウォーキング13キロ！
SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-08 │
会社での出来事 │
コメント : 12 │
トラックバック : 0 │
Edit
我が社のレッグマジック
（アダルトパープル）、
トイレに立つたび、
シャーコシャーコやってます。
当初15秒でギブアップしてたものが、
40秒まで続くようになりました・・・
ショボイ。。。＾０＾；でも・・・ホントにこんなんで
痩せるのかい？
ホントにわずかなスキ間だけど、
めっちゃ嬉しい～
のであった・・・ホントにみなさん、吸い寄せられるように ↓ ↓ ↓
シャーコシャーコやってかれるんです＾０＾ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
昨日のY子
・
（実家だったので～）すき焼き食ってしまった～っ！！！
・バレエ振付レッスン3時間＋自主練1時間
昨日のオトト
・バレエ振付レッスン3時間＋自主練1時間
・でも、すき焼き一緒に食った＾０＾わっはっは
ザマ～エクササイズDVD紹介
ありがとうございました～今、ホンキでアレコレ見ておりますっ！
↓とりあえず、スキ間は開いたレッグマジックサイトに
リンク貼らせていただきます。。SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-06 │
ダイエット │
コメント : 20 │
トラックバック : 0 │
Edit
「ダイエット部」を発足して、
初めて体重計に乗ってみました！
200ｇ増えとる！！？？？
なんでなんでなんで？？？
食事制限もしてないし、
雨ばかりでウォーキングもしてないし、
たまにバレエとかビリーとか中途半端にやるけど
レッグマジックだけはしっかりやってて
太ももにすき間できたのに、
・・・当たり前だ のクラッカーY子に今一番必要なのは
「有酸素運動」だと思われます。
もし、楽しくて短い時間で気楽にできる
オススメDVDとかあったら教えてください。
ビリーはちょっと難しい感じなので・・・＾＾；さて、今日はちょっと真面目なお話です。
去年、私は乳がん検診を受けまして、
異常なし、と出たのですが・・・
学大mamaさん曰く
「最近の医学は進歩してるから、安心して！」とのこと！
皆さんも応援してあげてくださいね～＾＾
ガンはお金がかかるので ↓ ↓ ↓
ガン保険は入っとけ、と言われました。。。 ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
昨日のY子
・食事日記（菜食多め！）
・レッグマジックトイレ行くたび30秒ずつ
昨日のオトト
・連絡なし・・
というか実家全員風邪ひいて寝込んでるらしい・・教えてください～SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-03 │
日々ネタ │
コメント : 39 │
トラックバック : 0 │
Edit
大人になるとなかなか忙しくて。
2年ぶりに会った親友との小話です＾＾
「今日は雨だ」
とわかっちゃう漁師のおじさんとか
「あらあら眠いのね～」
と、赤ちゃんが泣いてる理由がわかるおばさまとか
みなさんそれぞれ、
色んな特技がありそうですね～＾＾
今日はY子メルマガ早々に発送です！
マサイレッグマジック効果ダイエットへの思い等
てんこ盛りでお送りしておりますっと、言いつつも、ラジオ体操も真剣にやると ↓ ↓ ↓
結構な運動量だそうですよっ！ ↓ ↓ ↓
ーーーーーー
昨日のY子
・夕食、食べられず
・レッグマジックトイレ行くたび30秒ずつ
昨日のオトト
・まだ熱で寝込んでます
そろそろ体重計ってみる！？SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-02 │
日々ネタ │
コメント : 17 │
トラックバック : 0 │
Edit
近所のバレエスタジオが20周年とのこと。
「くるみ割り人形」という
大きな公演を予定されてるのですが、
大人が足りないから、
「衣装着て立ってるだけでいい」
とのことで、快く了承＾＾！
大人があと何人か必要とのことで、
たまたまその頃
Y子の周辺にいた烏合の衆に声かけしまして
集まったよ大人4人！
そして、初の集合日・・・
振付が覚えられない！と、いきなり大きな壁にぶち当たる我ら珍獣組！
ちなみにプロにとっては
「立ってる程度の軽い振付」らしいです＾０＾；
なんでも、20周年だから！ということで
色々なプロの先生たちが「ご協力しますっ」と
参加を表明してくださったとか！！
それは良かった良かった＾０＾
でも・・・
私達・・・・いるのか？と、自問自答しつつ、
舞台を汚すまいの一心で頑張ってます・・・＾０＾：
ーーーーーーーーーーーー
その日のY子
・バレエ踊り特訓3時間
（汗ダラダラ・・・冷や汗かも・・・）
その日のオトト
・バレエ踊り特訓3時間
（誰よりも大量の汗・・・後に発熱す・・・）プロのバレリーナはねえ、 ↓ ↓ ↓
一回で振付覚えちゃうんですよ！ ↓ ↓ ↓
みんな～サボってな～い？SEO
初めての人はここから見て〜
2011-06-01 │
シロウトバレエチーム │
コメント : 23 │
トラックバック : 0 │
Edit
