fc2ブログ
めぐろのY子より ホーム » ウチでの話 » Y子!健康ダイエット宣言!

Y子!健康ダイエット宣言!

みなさんありがとうございますっ!

Y子、
健康的に半年で5kg痩せます!




ゆきやんさん、YOUKOさん、ライチ!さん
くーさん、朔太郎と豆兄弟さん、りーちんさん
hidemiさん、yopieさん、月曜断食さん
Corvallisさん、みっちゃんさん、クーコさん
ごろごろにゃんさん、梅咲さん、Xの方々等

具体的かつ、続きそうなアイデア沢山
ありがとうございます。

まっじっで始めます!
今日から始めてますっ!
(土日はなかったことに・・・)



240205_02.jpg


Y子、半年間で5キロ減目標です!
なぜならば、その5キロ減が一番
自分にマッチする体重だと思うから!
(決して美容体重ではありません)


240205_03.jpg

Y子というとビリーズ・ブート・キャンプの
イメージがお強いかと思いますが、

突然昔の様に1日3セットとかやると
確実に死にそうなので、
スクワット50回と体幹鍛えるやつ30秒あたりから
始めようかなあと思ってます!

みなさんからのアイデアもここで共有しつつ、
私のダイエット日記も記していこうと思います。
良かったら一緒にやりませんか!?


と、とりあえずの宣言からでした〜♫


※6ヶ月後にその体重になったら、
 かんさんに都立大学駅の美味しいピッツァ屋を
 ごちそうしてもらうことにしました!→目の前の人参




飽きないように続けるぞ〜!




ポチッといただけると励まされます!

↑応援してくださると大喜びします!






【Y子アーティストへの道シリーズ】

「美術予備校・高3・地獄編」
〈その1〉 
〈その2〉 
〈その3〉 
〈その4〉

「春休み編」
〈なぜ美大に行こうと思ったの?〉

「美術予備校・浪人時代編」

痴漢がいやだった浪人時代①
伸び悩みに悩むY子19歳②
Y子、ついに殻を突き破る!
ついに受験日がきた!
美大受験!前代未聞の課題!
Y子、美大に合格!⑥


「それから36年後の世界」

【Kアリーナ横浜!怒涛のY子の壁画物語】

コメント
非公開コメント

No title

私も一緒にダイエットやります!
とりあえず、ダイエットフラフープをポチりました(笑)
痩せるぞー!おう!

2024-02-05 20:48 │ from 梅咲 │ URL │

あのね

もっとタンパク質、摂取してください!
おやつにちくわとか魚肉ソーセージを!
野菜は生よりも野菜炒め。
青物野菜は油と一緒に食べると
ビタミンの吸収が良いです。
たしかに筋トレもいいのですが、
食べたらちょこちょこ動くこと。
エア縄跳びとか、NHKのテレビ体操、
ラジオ体操がおすすめ。
無理な筋トレなんか続きません。
楽なのからやりましょう!

2024-02-05 21:07 │ from ライチ! │ URL │ 編集

追記です。

半年で5キロ減は無理です。
っていうか、危険です。
身体、こわしますよ?
重量で減らすより、外見で『痩せた』感をだすのはどうですか?
健康的に楽しみながら、
ダイエットしましょうよ!

2024-02-05 21:18 │ from ライチ! │ URL │ 編集

あのね

お腹が減ったら食べるのね。
なんか食べたいとかで、食べるのはダメですよ。
私は自分に甘いので、間食は徐々に減らす方向です。
ニンジンスティックが、カニかまに見えたのは内緒♡

2024-02-06 01:07 │ from ゆきやん │ URL │ 編集

No title

ゆきやんさん、私も人参スティックがカニカマに見えました(笑)
私はカニカマをサラダの味変に入れていました。


ゆで卵が採用されてて嬉しいです。私は朝ごはんに食べているので一週間分を日曜に茹でています。

2024-02-06 09:57 │ from Corvallis │ URL │

シワ注意です

整体の先生の指導の下、昨年半年で5㎏痩せました。
年末年始の暴飲暴食後も体重キープしておりますが、予想外だったのはシワ!!!
50代前半ですが、元・二重アゴの部分がシワシワになり、現在ひたすらケアに励んでます。是非、お手入れしながら頑張って下さいね^^;

2024-02-06 15:42 │ from かわちゃん。 │ URL │

No title

半年で5キロ!
私は体重の増減が激しいので1日で3キロ増やしたり減らしたり出来ます
まあ、人間は一晩寝れば自然に1キロ減りますしね

2024-02-07 00:02 │ from 朔太郎と豆兄弟 │ URL │ 編集

Y子のコメント返しでございます!

>梅咲さん

おおお!フラフープ購入されたのですね!
私も今迷ってるところです。
腰傷めないか心配で(^0^;)
試されたら使い心地を
教えてください。






>ライチ!さん

ありがたいご教授、真摯に受け止めました!
早速青菜を炒めてみました!
昨日からトイレ行く時は腕を回しながら、
昼休みにはジャンプを取り入れてます。
今日もお弁当アップしたので、
見てみてくださいね!
半年5kgはやめて、見た目にしましたよ〜
ありがとう〜





>ゆきやんさん

そ〜なのですよね!
お腹すいたら食べる方が
いいとはわかってても・・なんですよね!
カニカマに見えた件、笑った〜






>Corvallisさん

家の卵が切れたので、
今からスーパーに行って
ゆで卵用卵を買って帰ります。
ああ〜自転車さぶい〜





>かわちゃん。さん

良い助言をありがとうございました!
そうですよね!しぼみますよね!
急激な体重減少はいけませんよね!
いい話聞いた〜
よろしかったら整体の先生のご指導も
ちょちょちょっと教えてください^^





>朔太郎と豆兄弟さん

1日で3キロってアナタ!
鈴木亮平くんですか!?
ロバートデ・ニーロですか?
いいなあ〜その体質!

2024-02-07 19:04 │ from めぐろのY子 │ URL │ 編集

トラックバック

https://ykomeguro.blog.fc2.com/tb.php/3234-56b7767d