2011-05-25 │ ダイエット │ コメント : 87 │ トラックバック : 0 │ Edit
私も参加したいです！！
・・・といいつつ、目の前にマドレーヌ・・・ｗｗｗ
でもでも参加したいからよろしくです☆
2011-05-25 21:37 │ from すもも │ URL │ 編集 │
私も参加しまーす
何もやり方を考えていませんがとりあえず宣言だけでも…。
がんばります～。
2011-05-25 21:40 │ from ひろこ │ URL │
参加いたします。
いつも楽しく拝見しております。
35歳既婚、専業主婦。
追い詰める為にあえてのURL記載、
160センチ ○2キロ。まさかの体重伏字。
なんとか私も7/20までに-4キロしたいです。
よろしくお願いします。
椅子に座ったＹ子嬢のお腹ポッこりをみて
大笑いしましたー（＾０＾；）。
あれ、私ですよー ｕｍｅｔｔｉそのもの！
何をやっても長続きしないので
お腹にう～んと力を入れ引っ込めてすごす日々。
疲れますよ（－－；）。
安心できるのは寝る時だけ。
2011-05-25 22:19 │ from umetti │ URL │
参加します
50才パート主婦。
身長146センチ まさかの体重64キロ・・・
せめてLサイズの服を着たいデス。
いつもはシャワーなのですが、
お風呂にゆっくり浸かって汗をかくようにしています。
昨日から(~_~;)
2011-05-25 22:19 │ from キヨ子 │ URL │ 編集 │
私もやりまーす！！
よし、
２ヶ月－４ｋｇ！
先ずは、お菓子を減らすところから始めます♪
さっき、シュークリーム食べちゃったけど
明日からは気合だーっ！！
っていつも気合だけはあるんんですが、
宜しくお願い致しますです＾＾
2011-05-25 22:37 │ from ピカピカ │ URL │
やります！
私は5キロ減らしたいです
まず第一に、体重計を買ってきました（体脂肪がはかれるやつ）覚悟して乗ってみると、ベスト体重５３のところ、なんと５８キロ。。。体脂肪も太りぎみライン余裕で越えてました。
今夜は野菜をつまみます。
お菓子は食べないのですが、お酒がやめられないだろうな～。
2011-05-25 22:44 │ from teabel │ URL │ 編集 │
これ、いいですよ
Ｙ子さん、こんにちは。
私のおすすめは『半日断食』です。
巷では難病と言われる、とある病気になってからずっとこの健康法を続けていますが、ものすごく調子いいです。
最初の数日間ちょっとお腹すくかもしれませんが、すぐに慣れて、その後は気力・体力ともにみなぎって絶好調。しかも体重もかなり落ちました。
沢山本が出てますが、これとか読みやすいかと思いますよ。
http://books.rakuten.co.jp/rb/%E5%A5%87%E8%B7%A1%E3%81%8C%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E5%8D%8A%E6%97%A5%E6%96%AD%E9%A3%9F-%E7%94%B2%E7%94%B0%E5%85%89%E9%9B%84-9784837611561/item/1398024/
ダイエットというより、一生続けられる健康法としておすすめです！
では、すてきなバレリーナ目指してがんばってください！
2011-05-25 22:48 │ from あみ │ URL │ 編集 │
２ヶ月４Kｇ！
余裕ですよ、重さだけなら!!
なぜなら…トイレ行って大きいのしたら１～２Kg平気で変わるもんです、人間てやつぁー。
スラーリア飲んだら２Kgはガチですね。
重さよりも見た目重視なら「引き締める」を重点的にすると良いと思いますよ。
重さが変わってなくても、それならバレリーナの横でもばっちぐーっす(--)b
という事で、腰を意識しつつマサイ靴で歩くのでーす!!
ワタクシ、今朝の山手線＆京浜東北線のせいで歩きました。
だって、都営線てJRの改札から、乗換え遠いんだもの（泣）
2011-05-25 23:02 │ from ねー │ URL │
私もぜひ仲間に入れて～！
２か月で、５キロ減らします！
娘の大学受験の真っ最中、娘より私の方がストレスで食べまくって５キロ増えてしまいました・・・。
本当はもっと減らしたいけど、とりあえず増えた分だけでも減らしたい。
Y子さん、ぜひご一緒させてください。
とりあえず今日はマサイシューズで出かけたので１５０００歩、歩きました。
2011-05-25 23:13 │ from ピノッティ │ URL │
ダイエット部の入部希望します！
毎日筋トレしてるのに痩せない…。
新陳代謝悪いしで、この機械に是非！
2011-05-25 23:27 │ from いわくら │ URL │
私も入部しますっ！2ヶ月で4キロ、いいですねぇ～。ここ3週間ほど、筋トレを毎日30分ほどしています。
ウェストは3.5センチ減！ですが・・・・
体重がピクリとも動きません（泣）
なんでだ～～～～。。。。
とりあえず、体重の数字に惑わされず見た目引き締まればいいので 信じて続けてみます！
一緒に頑張りましょう～～
2011-05-25 23:34 │ from しゃとる │ URL │
私も、私も入部させて下さい。
２ヶ月で５キロ減！ぽっこりお腹を真っ直ぐに！
まずはお酒を休みます！おつまみ結構食べちゃうんですよ！
そして、ウォーキング頑張る！
Y子さん、時々励ましてね♪
2011-05-26 00:03 │ from へっちー │ URL │ 編集 │
私も入部します！
私も入部させてくださーい。
現在１５８cm６０キロ、子供産んでから
昔のジーパン入りません！
あと、、Y子さんの日記に
レッグマジックの文字が見えたのですが、
あのレッグマジックですか？
すごく気になってるので
教えてください！
2011-05-26 00:13 │ from なよみ │ URL │ 編集 │
なんて素敵なご提案でしょう（☆∀☆）
出産後、母乳育児で妊娠前には戻ったものの、妊娠前がおデブだった私。。
今の体重からマイナス５キロが、人生うまく生きていける気がします。
ともにがんばらせてください・ｖ・＊
“デブは皆の引き立て役”
やりますっ！154㎝・49㌔です。
とりあえず1ヶ月で-3キロを目標にしました。
古着屋でデニムを試着したら、どれもお尻が入らないのに、すそ丈が余りまくり！
同じ日本人がはいていたパンツなのに、みんなマヂでこんなに細長いんですかーーーっと驚きました。
ちなみに、コメントのタイトルは友人の口癖です。
御幣ありますが、効果的なんだとか。名づけて、いましめダイエット！
私も何か効果的な名文句を考えて壁にでも貼ろうと思います。
何がいいかなぁ？
2011-05-26 00:28 │ from ももん │ URL │ 編集 │
ビリーブームで６ヶ月で１５キロ痩せました。
で、元に戻り、
しばらくデブな日々を送った後、
コアリズムにハマり、３ヶ月で８キロ減！
で、元に戻り、
今年はコアリズムの更に進化したという
ヤーナリズムを試してみようと思ってます。
エクササイズDVDフェチの（学習してないとも言う？）
私の入部宣言ですー
２ヶ月で何キロいけるかなー
2011-05-26 00:38 │ from manarisu │ URL │ 編集 │
( ･∀･)ﾉ入りまーす
明日というかもう今日ですが高知に行ってカツオのたたきを食べ、土曜日は先週食べ損ねたメガマックを食べるので日曜日から参戦致します～♪
腹筋と背筋を鍛えて姿勢良くなりたいです。
2011-05-26 00:47 │ from やまざき＠文鳥 │ URL │ 編集 │
ダイエットを決意して早5か月。「Ｗｉｉ Ｆｉｔ」のスイッチすら入れていないのに、先日見つめたＷｉｉ用ソフト「ビリーズブートキャンプ」をねらっている、カタチから入る僕です。目標のあるY子さんならきっと大丈夫です。
2011-05-26 01:15 │ from 二代目 │ URL │
私も入部希望しまーす
マサイ靴ってなんですか？ダイエットに効くのですか？
レッグマジックって夜中にテレビでやってるアレ？
アレだったら気になります。是非レポートしてください。
夏までに5キロは痩せて、マイクロミニはきたいんです。
Y子姉様、励ましてくださいね！
2011-05-26 01:31 │ from 私も！ │ URL │
仲間に入れて下さーい！
Y子さんの記事でさっそくマサイ靴GETしました！
あれから1ヶ月ちょい？雨の日以外はウォーキングしてます。
その昔、ビリーは30分で脱走兵になりましたが（汗）
禁煙して4か月で14㎏太ったんでまずはマイナス5kgからチャレンジします！
水２リットルはダイエットにもいいみたいですね♪
2011-05-26 02:25 │ from 大阪のおばちゃん │ URL │
私はあと２週間で３キロやせなきゃいけないんですが。。。
とりあえず、寝るまえのアイスクリームをやめて、腹筋運動します。
2011-05-26 02:50 │ from Corvallis │ URL │
私もよろしいでしょうか
数回しかコメント寄せたことがないですが･･･私もよろしいでしょうか？
ダイエット！永遠のテーマです･･･。
身長・164cmの体重・ノーコメントで参加、お願いします！！
2ヶ月で5キロを目指します！
余談ですが、私の姉はスーパー断食ダイエット（超・我流）で、1ヶ月で10キロ落としました。最後の方は幻覚が見えたとか見えなかったとか＾＾；
危ない方法は駄目ですね。やはり、ビリーと再会しなければと思います。vol１が無いので、まずそれを見つけてから･････vol１のビリーとまず挨拶してから･････（言い訳リバース）
2011-05-26 04:00 │ from さか │ URL │
参加します！
38歳（♂）ですが、参加希望します。 現在体重70kg、体脂肪率21.5％くらいですが、2か月で－5kgを目指します。
一応5月のあたまから毎日体重の記録つけたりはしているのですが・・・一向に変わらず。 年と共に痩せづらい体になっているのですねぇ（しみじみ）。 でもみんなと一緒なら頑張れるかも！よろしくお願いします。
2011-05-26 04:01 │ from vivio │ URL │
さ、さ、さっ、参加しますっ！！
二人目出産から一年４ヶ月・・・。
いまだに妊婦に間違われる日々・・・。
（席をゆずってくださった方、スーパーで袋詰めしてくれた店員さん。すませんです。）
２ヶ月で４キロ。
まさに私が落としたい体重です！
参加します～！！！
具体的にはオヤツ禁止、宴会禁止（笑）、wiiFitプラスでしょうか。
手ぬるいでしょうか・・・。（汗）
とりあえず、出来るところからがんばります～。
2011-05-26 05:34 │ from とり │ URL │ 編集 │
参加表明♪
私も２年で１５ｋｇ増えてしまった体重に
本当に、歩いていても息を切らしてしんどいという現実に打ちのめされかけていました。
春からダイエットを決意してすでにー１ｋｇ体脂肪もー２ｋｇ。
この時点で最近膝に違和感が出はじめたのでピンチ
！
Y子さんやみなさんとともに、更なる気合を入れて、２ヶ月でー５ｋｇ目指したいです！
皆さま、よろしくお願いいたしま～す
2011-05-26 06:34 │ from ちぃ │ URL │ 編集 │
頑張ってくださいまし
おおっ！
他人とは思えぬ、その太っ腹！ 肉ベルト！
痩せたいと
思いながら、はや幾年…
テレビＣＭの「ノ〇」を飲み始めるも、一向に痩せる気配なし
はっはっはっはっ
口にするもの全て栄養と化すっ！
2011-05-26 07:45 │ from ひめこひめ │ URL │
参加します！
１５６センチ、６２キロをやっと６１キロに落としたんですが、せめて後４キロいきたい！
と、ちょうど思っていたところです。
太っ腹脱出するゾウ！
2011-05-26 08:03 │ from れい │ URL │ 編集 │
去年着ていた服が似合わない。
半袖を着るようになってから、ハッキリと判明しました。私はデブになったのだと…！
腹筋と腕立て伏せを10回ずつやってから寝床に入る習慣にしてから、すこーしだけ引き締まった感がありますが、まだまだスリムには程遠い！
ぜひぜひ入部させてください♪
2011-05-26 08:33 │ from よーこ │ URL │
私もぼちぼちやっておりますよ！
あ、○ーザンってTarzanのことです。あの体を鍛える系（違う？）の雑誌。
体幹を鍛えるっていう号を買って実践（簡単なのだけね）しております！
マサイシューズも購入！会社の行き帰りに履いて歩いております！
とはいいつつも、道のりは遠い・・・。
お腹周りってなかなか減りませんね。^^;
2011-05-26 08:40 │ from mica │ URL │
参戦するわよ
Y子さん、お久しぶりです！
今日は久々に休みが取れ、家でのんびりしております。
さて、２年前から車通勤を始めたことに加え、この４月の人事異動で管理職になっていきなりデスクワークが増えたことから、体重は着実に右肩上がりです。先日は人生最大の血圧もマークし（昔は低血圧だったのに…）、かなり危機的な状況を迎えました。
私はカロリー・コントロールとチョン・ダヨン様のDVDで頑張ってみます。経過報告しますね。
目標は「人に謝らずにノースリーブが着られること」と「低めの腕組みでお腹を隠さずに、堂々と人と対面できること」ですかね。
私も参加します～！
最終目的は来年の３月までに
４０キロ台への復活です！！
2011-05-26 09:02 │ from すみれ │ URL │ 編集 │
私も参加します！
実は７月末に従兄の結婚式があるのですが、それまでに５㌔減らさないと前に着ていたワンピースが着られないんです（T T）（御祝儀もあるので無駄な出費は避けたいし。。。）
本日から頑張ります～
2011-05-26 09:19 │ from youkann │ URL │
参加します
この夏で49歳になります。
ダイエット、していますが、いや～落ちませんね、体重。
おやつは食べてないし、ジュース類も飲んでなく、暖かいほうじ茶とかばかりなのに・・・歳のせいかしら?。
運動はできないので(車いすでの生活のため)食事制限だけです。
おなかが減って寝る、がいいと思っているのですが・・・。がんばります。
2011-05-26 09:27 │ from すずめ │ URL │
わたしも
ご飯を減らしたくらいではちっとも体重が減らず、寝る前と朝起きたときの体重が小数点まで変わらないという・・代謝の悪い年頃です。
それが、何年ぶりかで運動も始めたところ、一ヶ月でわずかながら筋肉量が増え、体重が減りました。
食事を気をつけると、こんどは数字に反映されるようになって、運動の大切さを痛感しているところです。
夏に向けて、やせやすいこの時期がチャンスですね、みなさんがんばっていると思うと心強いです！
私も妊娠出産で増えた体重をキープし続けて早９年・・・。
ヤバイ、ヤバ過ぎる・・・・。
ということで、｢寝るだけ骨盤ダイエット」をしております。
痩せた感覚はないのですが（まだ２週間くらいなので）、腰が気持ちいいです（太り過ぎて、ぎっくり腰的なものを何度かしました）。
素人が見ても分かるくらい中心がずれているので、そこから治したいなぁ…と。
昨日、明石家さんまさんの「ホンマでっかTV」で、「１日２食は太る」と言っていました。
さんまさんも２食みたいですが、マツコデラックスさんとブラマヨの小杉さんも２食だったので、ちょっと信憑性ありかも・・・。
あと、｢毎回時間通りの食べる｣人も太りやすいそうです（食べる前にお腹がすいて食べた物を吸収しやすい…みたいな事を言われていました）。
その先生が言われるには、「１日５～６食食べるのがいい」そうです。（たくさん食べすぎないし、吸収も緩やかだから）
本当かどうかは分かりませんが、私は参考にしようかなぁ・・・と思います。（３食食べる人は間食しやすい・・・とも言われていたかな）
一緒に頑張らせて下さい♪
2011-05-26 10:31 │ from ぷよぷよ │ URL │
入部希望！
『明日からダイエット』という言葉が、我が家に交わされる事1万回。くらい。
そうね。
夏が来るね。
目標-3kg!引き締めたい！です！
入部します！！！
155cm62kgぎゃぁ～～～！！
犬の散歩を夜１時間！朝は３０分！
たまにwiiフィット！食べた食事を書く！
健康に、かっこよく痩せる事を誓います！
2011-05-26 10:33 │ from セフィ･ゴースト │ URL │
参加しまっす！
私もしっかりと備蓄燃料を蓄えております！まさに2ヵ月後の従妹の結婚式までに4キロ落としたいです。
夕食を軽くしていますが晩酌がやめられず（T_T)しかもここ最近は記念日続きで食事が豪華（T_T)さらに今週末はお呼ばれ食事（T_T)
で、できることからがんばります。
思い切ってさらします。38歳既婚会社員。170ｃｍ、61kgです。
がんばるぞ、おー！
2011-05-26 10:40 │ from 毛皮のマリー │ URL │
参加させてください★
Ｙ子さんはじめまして。
私もちょうどダイエットというかシェイプアップをはじめようとしていたところでした！
いつもブログ楽しみにしているＹ子さんと一緒なら、最後までがんばれるかも！ぜひご一緒させてください！
地道なおやつ摂取でベスト体重より5キロ増えたので…
目標：－５キロ、下半身引き締め
手段：モムチャンダイエットDVD、低カロリー食材（蒟蒻、春雨、きのこ、海藻など）多めの好きなメニューを多用
美しくなって夏を向かえましょう★
2011-05-26 10:41 │ from やちまた │ URL │ 編集 │
入部します
40歳台150cm51kgです。
太ったことが原因のヒザ痛と高悪玉コレステロール値のため、体重を減らさなければなりません。
美容のためではなく、健康を取り戻すためというのが少し悲しい…。
目標は太る前の体重43kgです。
がんばります。
2011-05-26 10:48 │ from ヒザコレ │ URL │ 編集 │
参加させてください！
初めて書き込みします。
私も実は7月にオシャレしてパーティ出席の予定が…。しかし、結婚してから洋服がサイズUP！！
着れるお洋服がないです・・・(泣)
Y子さんと同じ年の160CM・64KG(巨デブ以外の何物でもない。)
7月にはせめて50KG代になってみたいです。とりあえずDHCのプロテイン始めます。
この記事を読まなかったら公約しなかっただろうな～。
みなさん。やる気をくれてありがとうございます！！
2011-05-26 10:58 │ from yayoi │ URL │
私も参加！
私は筋肉をつけたいです。
姿勢が悪いんです…
姿勢を良くするだけでも、変な所にお肉が付かないらしく、
痩せると聞きました。
それと、以前スポーツジムに通っていた時、
「体重が一度重くなってから、痩せるのが理想。
筋肉が付いてから痩せる方がベスト」と、先生に言われました。
良い報告が出来るよう、が、、、、、がんばります。
2011-05-26 10:59 │ from ゆきやん │ URL │ 編集 │
入りたい！ でも、体重計がない！
なんとなくの見た目でいいですか～？
顎のラインがなんとなくすっきりした、とか、ウェストがくびれたような気がするとか、いつもより体が軽いような気がするとか、今日はおやつを我慢したとか...だめですよねぇ...
2011-05-26 11:26 │ from ゆう２ │ URL │
よろしくお願いします！
ただいまダイエット中です。
でも、いわゆる停滞期ってやつに陥ってまして・・・
ここはひとつ、皆さまと一緒に気合を入れなおしたい
と思っています！！
現在、身長160ｃｍ 体重51.3ｋｇ 28才（女）
目指すは－5ｋｇ
方法は半身浴とリンパマッサージ
水太りしやすいので水分調整
夜、7時以降は口に物を入れない
ってな感じでいこうと思います（＾＾）
ぶかぶかのズボンでポージング
してみたいなぁ～
2011-05-26 11:46 │ from LAPI │ URL │ 編集 │
やります、やりますぅ～
数年前に、5キロ太って…。
それを、戻したい！
できれば、たるまないよーに。
励みになります。頑張ります～
2011-05-26 12:26 │ from ももち │ URL │ 編集 │
参加します！
ブログは毎日拝見してますが、コメントではお久しぶりです。
その「空白期間」で、結婚が決まりまして(笑)
少し前からダイエット開始しております。
が、せっかくですので、ココで気持ちもあらたに、みなさんと一緒に目標達成できるように、がんばります！
2011-05-26 12:51 │ from 愛謝 │ URL │
初めまして。
ダイエットから目を反らし続けていたのですが、Y子さんの目標日が彼氏の誕生日に近くて反応してしまいました。
Y子さんも頑張っているんだ、と思えば励みになりそうです。
恥ずかしくて目標なんか言えないんですが、ダイエット宣言だけさせて頂きます！
頑張りましょう！！
2011-05-26 12:56 │ from パーラー │ URL │ 編集 │
特に胸から上が貧粗で細く見えるもので、他人からは(多分)気づかれませんが、実は私も椅子に座るとパンツの上に腹肉ぽにょんだったんです。
数ヶ月先なら、間違いなくダイエット部に勢い込んで入部したのですが、いかんせん今はお腹で子育て中。
Ｙ子さんとダイエット部の皆様のがんばりを陰ながら応援しつつ、皆様より数ヶ月遅れで、ひとりダイエット部やらせていただきます。
目標達成！バレエの発表会での華麗な大人役デビューの報告、楽しみにしてますね。
2011-05-26 12:59 │ from あやこ │ URL │ 編集 │
私もダイエット継続中です。日中は納豆、ゆで玉子、
(何も付けずに食べる。）無糖ヨーグルト、サラダ類等
ちょび食いダイエットにし、夜は子供茶碗に、ゴハンを半分、お皿一枚にオカズ数種類を少なめに盛り付け
ゆっくりゆっくり、食べる。とどめにカロリーカット剤！
ヒマがあったらお掃除と歩きまくって２０Kg減！
ただいま１６０センチ、４９Kgです。
はっきり言って初めは空腹との戦いでした。でも絶対
痩せてやるっ！！と思って頑張りました。おなかの
虫が鳴った時はボテバラ掴んで揉みほぐし、痩せたくないの？どうなの？と自問自答してました。(笑）
そしてたまには頑張ってる自分に少し甘い物を。♪
適度な運動と食事をコントロールしないと痩せるのは
難しいなあ…と実感しました。何より絶対痩せてやる
…と言う気持ちがないと、食事制限は挫折しやすい
上に、リバウンドしやすいので、最初はゆっくりと
少しづつ食事量を減らし、様子を見ながら細く長く
頑張って行きましょうね。私も頑張ります。♪
2011-05-26 13:04 │ from まゆ │ URL │
入部届け
出します！！宜しくお願いしますっ！！
今年に入ってから３㌔↑・・・。
その太っ腹こと肉ベルトを引き締めたいので３㌔↓になることが目標！
一緒にがんばろ～！！
2011-05-26 13:07 │ from ぱーる │ URL │
ファイトッ！！
y子さん
こんにちは！
宣言をするとなぜかいろいろと誘惑が多くなるダイエット・・・。
私も若い頃はわりと楽に体重を落とせましたが、三十路半ばを過ぎると
思ったようには行かなくなりまして・・・。
時間の関係で運動の時間がなかなか取れず、だったら食事をひと工夫！
①おやつは厳禁
②油は極力少なめ。（フライドチキンは天敵とすべし！）
③野菜を多く
と、幾つかポイントを絞ってみました。
小鉢ものを少しでも多くした食事メニューでがんばっています。
おかげでとりあえず現状維持はしています。
私がよく作る簡単メニューを一つ！
えのき茸の酒蒸し梅肉あえ
えのき茸：100ｇ
梅：2粒（できれば減塩）
調理酒：約100ｃｃ
1．えのきの石づきを落とし小分けにしておく
2．梅は種を取ってペースト状になるくらい包丁でたたく。
3．鍋に調理酒を入れ火に掛けてえのきを入れ、蓋をして蒸す。（弱火で約1分半。）
4．えのきからトロミが出てきたら、ペースト状にした梅をサッと和えて出来上がり！
温かくても、冷たくしても結構いけますよ。
ただ、口当たりが良いので食欲増進？になってしまうかも・・・。
ダイエット、無理せずがんばって下さい！！
2011-05-26 14:04 │ from Tableyashi │ URL │
ダイエット部入部希望しまーす。
これはヤバイと思っていた体重の数字なのに
見慣れているうちに いつのまにか
全然驚かなくなってしまった自分が怖いっす。
とりあえずウーロン茶から＾＾；
2011-05-26 14:22 │ from ４８クローバー │ URL │
参加しま～す!
最近右肩上がりの体重に冷や汗していたトコロです・汗
目標は2ヶ月で3キロ!!
毎日の掃除を筋肉に力を入れつつやったり、普段拭かない所を拭いたり…
減量&減ホコリを目指します!ファイッ!!
2011-05-26 14:59 │ from ﾒﾐｨ │ URL │ 編集 │
入部希望！
私も入部しまっす！！
148センチ45㌔・・・
4キロ落としたいです♡
ダルダルっと重力に負け続ける体を
引き締めたいです。
やっぱりダイエットでスタイルアップも目標に！
がんばりまーす！
2011-05-26 15:18 │ from mill │ URL │
奇遇
本日同じくダイエット敢行を決心したところです！
あと３ヶ月で40歳になりますが、これじゃイカン
という体型なので、取り敢えず３ヶ月で６kg、
つまりy子部長と同じく２ヶ月後には４kg減ってる
計算で頑張ります！頑張りましょう！頑張らねば！
私の場合、炭水化物摂取を減らして運動するのが
一番なのですが、運動をするには骨に負担をかけ
てしまいそうなヤバい体重なので、取り敢えず
１週間強硬食餌療法を取り、数キロ無理やり落として
それを維持する為に運動を始め、リバウンドの
ないダイエットをして行きたいです。
と、ここで宣言してしまえばちょっとは自分への
戒めになるかなぁ、と。
2011-05-26 15:19 │ from そにん │ URL │
入部希望
ダイエット部！入部希望です。
ただいま49歳、158センチ、56キロ。
－2キロで、顔もだいぶ変わると思います。
最近は細めのＴシャツが多くて大変です。背中の段々とお腹の備蓄燃料を何とかしたいです。
2011-05-26 16:11 │ from くるみ │ URL │
入部希望
運動不足解消とダイエットを兼ねて、私は走ります！
長距離走はしたことがありませんが、無謀かと思いつつ決意表明として神戸マラソンにエントリーしました。
がんばろう、チーム・マイナス4Kg！
2011-05-26 19:19 │ from くりりん │ URL │ 編集 │
仮入部で･･･
さださんＤＶＤをいただいたkanonです。
チョコレートはやめられないんです(>_<)
でも、痩せたい。
７月１８日からJEEP島という無人島に行くので、それまでにっ！
１６６cm55kgです。
体重もですが、ウエストを引き締めたいです。
でも、チョコやめられないので仮入部♪
2011-05-26 20:25 │ from kanon │ URL │ 編集 │
入部希望
のぞむところだー！！！！
こんにゃろ、贅肉めー！！
とみなさんと一緒にダイエットしたいと思います！
私の備蓄燃料？？すごいから、耳かっぽじってくださいよ？
158㎝ 63キロ←すでに6キロ減量済み
食事と週１のスロージョギング（マサイ着用）。
なんとかして56キロになりたいのです！
がんばろう！がんばろう！みんな仲間だー！
2011-05-26 20:27 │ from つん │ URL │ 編集 │
私も・・・
一向に減らない食欲なのに、どんどん落ちる基礎代謝量。
私も入部します。でも、そんなにストイックじゃないかも。
マネージャーくらいなかんじで。（緩くてスミマセン）
・ストレスにならないように続けること。
・ゆるやかな体重減を目指すこと。
・人の減り方と比べないこと。
自分が食べるものを意識して噛もうと思います。
画面の向こうにいるＹ子さんや皆さんを思い、頑張ります。
2011-05-26 22:22 │ from みを │ URL │
参加します～
初コメで、ずうずうしく入部希望です。
163cm、51kg。目標は、48kgです。
ただいま、ダイエット中ですこしずつ効果が出ているのですが、実践しているのは「水を飲む」と「背筋を伸ばす」、「大股で歩く」です。
元々が猫背気味だったので、背筋がピンと伸びてるのを意識して生活するようにして、歩く時におなかと内ももの筋肉を意識して歩くようにしました。
結果、１ヶ月で約1kg減。おなかが引き締まり、ジーンズが１サイズ小さくなりました。
毎日少しずつ減っていくので、楽しくなってきてます。
一緒にがんばりましょう♪
2011-05-26 22:22 │ from みちゃちゃん │ URL │ 編集 │
チームYー2ヶ月で－4キロ前後！！
＞すももちゃん
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＞へっちーさん
＞なよみさん
＞kimmyさん
＞ももんさん
＞manarisuさん
＞やまざき＠文鳥ちゃん
＞二代目さん
＞私も！さん
＞大阪のおばちゃんさん
＞Corvallisさん
＞さかさん
＞vivioさん
＞とりさん
＞ちぃさん
＞ひめこひめはん
＞れいさん
＞よーこさん
＞micaちゃん
＞R子さん
＞すみれさん
＞youkannさん
＞すずめさん 0.5ｋｇ位のダンベルもいいですよ＾＾！
＞あやこさん
＞ぷよぷよさん
＞マキさん
＞セフィ･ゴーストちゃん
＞毛皮のマリーさん
＞やちまたさん
＞ヒザコレさん
＞yayoi さん
＞ゆきやんさん
＞ゆう２さん
＞LAPIさん
＞ももちさん
＞愛謝さん おめでとう～～！！
＞パーラーさん
＞あやこさん おお！おめでとう！
＞まゆさん
＞ぱーるさん
＞Tableyashi さん
＞４８クローバーさん
＞ﾒﾐｨさん
＞millさん
＞そにんさん
＞くるみさん
＞くりりんさん
＞kanonさん
＞つんさん
なんとっ！な、な、なんと！！！
一晩で60名の方々が入部希望＆アドバイスをくださいましたっ！！！
私も言い出しっぺだけど、結構決意がゆるゆるでしたが、
皆さんの言葉で「マジモードオン！！」になりましたっ！！
ありがとうございますっ！
で、フと思ったんです。
いいですかっ！？
ここに皆が集ったのも、ただの偶然じゃあありませんっ！
この夏、スッキリする！という必然の元に集合したのですぅ！
皆さん、この場でハッキリ「－○キロ！」と言いきりました！
ええ、ええ、言霊って言葉がありますっ。
自分の言った言葉が自分の耳に入り、深層意識に入り、
深層意識下に入ると、自然と痩せる行動をとってしまう、という
痩せる運命が皆さんの前に拓かれたわけですよ～～～！！！
「チームYー2ヶ月で－4キロ前後」の皆さん！
一緒に頑張りましょう！
一緒に励まし合いましょう！
ダイエット部の時は、コメント欄は掲示板状態にいたしましょう！
お互い情報交換しあいながら、
めげそうな時は、ここで元気をもらって、
脱落しそうな方がいたら、皆で励まし合って、
そして、この夏、二の腕を出して表を歩きましょう～～～～～～っっっっ！！！
今日から
「チームYー2ヶ月で－4キロ前後」
の歴史が始まりますよ～～～～～～っっっっ！！！＾０＾／
2011-05-26 22:43 │ from めぐろのY子 │ URL │
おおっと！コメントが前後してしまった！
＞みをちゃん！
マネージャー決定＾０＾／
皆をゆる～く見守ってね♩
＞みちゃちゃんさん
なかなかいいペースですね！
一緒に頑張りましょうね！
2011-05-26 22:46 │ from めぐろのY子 │ URL │
Y子姐さん、
もしお時間があったら「チームY」のポスターのようなイラストをお願いできないでしょうか。印刷して家中に貼りたいです！
なんか仲間がいるっていいっすね！
2011-05-26 23:51 │ from Corvallis │ URL │
その企画、ご一緒させてくださーい！
7月25日までにマイナス5キロ。
まずは夕食はご飯の代わりにキャベツでお腹を膨らまします!
後は・・・寝る前の腹筋20回(ショボイ・・・)
膝を痛めているので、たくさん歩くなどの無理がまだ出来ないのです;;
頑張りましょうね！！
2011-05-27 00:21 │ from ポポ │ URL │ 編集 │
おぉ～、たくさんのお仲間、心強いですね！
実は私もダイエット中・・去年からいきなりまさかの
5キロ減。結構すぐ痩せられるほうなので、油断していたらこんなことに。
しかも当たり前ながら、5キロじゃぁすでになかなか減らない～！
50キロから最高57キロまでゆき、今53キロ台です。
自分を奮起させる為、集中してエステにも通うことにしました。
大枚はたきましたよ～！！でも心理的に、これは本当に効果的でした。私には。
ちなみに内容はセルライト、固まった脂肪対策のリンパマッサージのようなものです。
下半身太りに効きますように、と。
ということで今現在158cm、53キロです。48キロまで頑張るぞ～！
2011-05-27 00:45 │ from jojo │ URL │ 編集 │
くわばたりえの再くびれに触発されてコアリズムを再開して1か月ほどたちますが
全くくびれません。
ってかやってなかったらもっと・・・と考えると空恐ろしい
あぁバカボンパパと同い年はなかなか痩せないと実感。
4キロ痩せたいよねぇ～
参加しようかなぁ～
うん。取りあえず参加！しマッスル！
全く括れないコアですが
これで続けるテンションが上がりました。
7月25日
みんなと笑いあいたいです。
2011-05-27 07:38 │ from よぴお │ URL │
初コメント
コメントは初めてなのですが、
いつも楽しく、それは楽しく、とっても楽しく、
拝見させて頂いてます！
ダイエット・・・！
私的に一番効果があると思うのが・・・
『しょっちゅう体重計にのること』
だと思っております！
常に緊張感を保てるからなのかなぁ～。
ぜひ、お試しあれ～。
2011-05-27 07:53 │ from つんぐるさん │ URL │
ちょうどダイエットを始めたところです。私も、入部、希望致します。
１５９センチで５４キロです。４０キロ台に乗るのが目標です。
食べた物を、手帳に書く、レコーディングダイエット中。
皆様とともにがんばりますっ
2011-05-27 08:42 │ from しらたまだんご │ URL │
遅ればせながら
私も入部します！
１５７ｃｍ，５５ｋｇ･･･（恥ずかしいっ！）
好きな男性を振り向かせるためにも，４０キロ台に戻る！
ただ，今女の子の日なので，終わり次第参加します。
私は，ジムとバレトンで頑張ります。
2011-05-27 10:07 │ from yui │ URL │
入部希望します！
４０歳代167ｾﾝﾁ６８キロ（これでも3Ｋ落としました）
７月までにあと4Ｋ痩せます！
ウォーキング始めて約３週間ですが、背中の肉が
すっきりしてきましたよー。
2011-05-27 12:49 │ from sakurako │ URL │
入部します。
開腹手術の後、5ヶ月で3キロ増。
そろそろ、しっかり運動して元に戻さなくては！！
みんなでがんばれば、できるような気がする。
よっこらしょっ。 と。
2011-05-27 13:25 │ from ゆみ☆ │ URL │ 編集 │
入部希望！
ｙ子さんこんにちはー。
いつも楽しくブログ読ませてもらってます。
ダイエット部、参加します！！
11月に届く予定の会社の制服を、11号のところを9号で申し込んで自分を追い込んでます！
痩せなきゃ着れない…。
取り敢えずはマイナス4kgを一緒に頑張りまーす！
2011-05-27 15:08 │ from まー姉 │ URL │
永遠のダイエッターです。
私の目標はたったの２ｋｇなのです。
あ、それと各部のタルタル解消。
そのために
毎朝わんこと一緒に４０分のジョギングorウォーキング
某国営番組奨励の「計るだけダイエット」毎日実践
おやつ、ジュース類一切口に入れない
夕食時のゴハンはお茶碗に三分の一
寝る前のストレッチ＋ヨガポーズ＋腹筋５０回+腕立て伏せ２０回
以上をかれこれ５年ほど続けているのに体重はほとんど変わらずってどういうことでしょう？
いったい何が足りないのでしょう？
どこかが間違っている？
とりあえず↑の皆さんの色々なアドバイスを参考にさらに何かできることを追加したいと思います。
2011-05-27 16:12 │ from phary │ URL │ 編集 │
勝手に入部しちゃいます＾＾
現在、晩御飯に炭水化物を摂らない運動のみ実施中（笑
それでも１か月で２キロくらい落ちたことも。
糖質がNGだから、ビールも糖質ゼロをチョイス。
砂糖も●カントに変えて。
芋NG。小麦粉NG。
あと、２０時以降、食べない。
週に１度くらいは、ストレス解消で
ちょっとだけ炭水化物の晩御飯。
結構これだけでも痩せられますよ＾＾
頑張りましょう♪
2011-05-27 16:31 │ from Kino │ URL │
おくればせですが、ワテクシも入部しますっっ！
167cm56kg。
顔が細めなんで
ぱっと見、細く見られがちなんですが
最近どーにもこーにも、全身ゆるんじゃって…
裸になるたび、気分が落ちますww
数字ももちろんですが、引き締めたい！
2011-05-27 16:49 │ from oreo │ URL │
アタシも参加させて下さい！
Ｙ子さん。
大好きです！
いつもブログであたたかい気持ちを頂いております。
ありがとうです。
ダイエット！
ぜひともご一緒させてください！
１人でしてもあたしの性格じゃ、怠けそうなんで…。
Ｙ子さんや皆さんも頑張ってるんだから！と励みにしたいと思います！
私も参加させてくださ～い！！
今ちょうどダイエットしてるところなんです！
一人でするより心強い！！
がんばるぞー！！！！
遅れて参加させていただきます。
つまめるお腹をどーにかしたいです。(/_;)
体重はわからないので、とりあえず白湯すすりつつ、よく歩くことにします！
2011-05-27 20:54 │ from らいらい │ URL │
参加します！！
私も参加します！！
女性の皆様、雑誌の受け売りですが・・・
① 生理終了～排卵まで→痩せやすい
② 排卵～整理終了まで→痩せにくい
のサイクルがあるんだそうですよぉ。
女性はだいたい、②で挫折するそうです（ToT)
①のときにガッツリ減らして、②では現状を維持するようにすると、うまくいくそうです♪
というわけで・・・2ヶ月で4キロということは・・・
1ヶ月目の①で2キロ減らして②で現状維持・・・
2ヶ月目の①で2キロ減らして・・・目標達成かな♪
仲間がいるって心強い！！
頑張ります！！
2011-05-27 23:39 │ from どこでもママ │ URL │
入部します
私も８月に甥っこの結婚式があり、ダイエットを始めた所です。
私の場合は、３ヶ月で６ｋｇ減。
いっしょにビクトリーってやりましょう。
2011-05-28 01:22 │ from ディズニーファン │ URL │
私も！！
はじめまして。
いつもこっそり覗いてました。
ダイエットと聞いて、私も参加いたします。
結婚してから20キロ太っています。
娘にたぬきさんってお腹たたかれました～。
がんばりま～す。
2011-05-28 01:36 │ from ちょこりん☆ │ URL │
めぐろのY子＠お返事遅れてスイマセン！！＾＾；
＞Corvallisさん
おお！いいアイデアですね～
ちょっと時間ある時作ってみます～＾０＾
ありがとう～
＞ポポさん
キャベツいいですね～
私も腹筋は今のところ10回が限度ですっ！
お互い頑張りましょう～＾＾
＞ jojo さん
エステ！行ってみたい～～～＾＾
ホントにやせるらしいですね！
昔、友達が成功してましたよ！＾０＾
＞よぴおさま
コアリズム！
私はうっかりブームにのってなくて、
超興味あり！どですかでん！？
＞つんぐるさん
初コメントありがとう～＾０＾
しょっちゅう体重計かあ～～＾＾；
目をそらしちゃダメ！ってことですよね＾＾あはは～～
＞しらたまだんご さん
私もやっております！レコーディング！
容赦なく、「夜チョコ5個」とか書いてます！
ホント、あれは効きそうです＾＾！
＞august22さん
5キロ！！
がんばれ～～～～＾０＾
人間に不可能はあんまりないぞ～～～！！
＞ yuiさん
好きな男性を振り向かせる！なんて
効果的な人参があっていいですね～＾０＾
振り向かせた暁にはご報告よろぴく！
＞ sakurakoさん
おお！おちづらい背中の肉がスッキリですか！
それはいい！それはいいですね！
さて・・・・マサイ・・・いくか・・・
＞ゆみ☆さん
開腹手術～！？何があったのですか？
大丈夫ですか～？？？ムリは禁物！
でも、リハビリとしての運動はいいですね～！＾０＾
＞まー姉さん
うおおお！制服をもう頼んじゃったのですね！
それはそれは頑張り甲斐がありますね＾０＾
私も衣装のサイズ計測でお腹引っ込めときました＾＾
＞pharyさん
そ、そ、そんなに・・・・やっておられると！？
素晴らしい～～～タルタルはあれど、たぶん
とてもご健康なんじゃないかと羨ましいです＾＾
＞Kinoさん
炭水化物抜きは効く！とかんちゃんが
申しておりました！
これは効きまっせ～＾＾
＞oreoさん
全身がゆるむ・・・ってよ～～～くわかりますっ！
なんか気分もゆるみますわな＾＾；
この夏一気にリフトア～～～ップ＾０＾／
＞Ｇａｋさん
ありがとうございます！
大好きと言われると、すぐ幸せになれます＾０＾
一緒に頑張りましょうね～～＾０＾
＞すくらむ「む」さん
そうですそうです！
１人より心強いんですよ～こういうもんは！
がんばろうね～～～！！
＞らいらいさん
なんだか私も白湯ばかりですが、
とってもいい感じですよ～＾＾
やっぱ何かあるんですかねえ～＾＾
＞どこでもママさん
そうっすね～ただ、私のマックだと文字化けしてて
■が読めなくて「ああああ～～～惜しい～」って感じ＾＾；
なんといいますか、あとちょっとで手に届くのに～みたいな・・・
＞ディズニーファンさん
8月の甥ごさんのご結婚式には、
是非！6kg減で行かれてください！
二の腕出した素敵なドレスでね＾０＾！！
＞ちょこりん☆さん
たぬきさんじゃなくて、カモシカさん！と
娘さんが口からすべらす位、
一気にいっちゃいましょうよ！＾０＾頑張りましょう！
2011-05-30 22:36 │ from めぐろのY子 │ URL │
Y子さん
遅ればせながらですが、私も参加させてください。
結婚して10キロ太りました（涙）
あ～あ、と思う毎日に、ヒラリと舞い込んだ葉書が1枚。
高校同窓会のお知らせでした。
えっ？卒業して「ん0年」経っちゃった？
卒業以来1度も会っていない人たちともワンワカ会うの？
やばい、やばいわ・・・
というわけでございます。
目標は5ヶ月で10キロ。
がんばります！
遅ればせながら
参加します！
すでにかってに自主参加してましたが＾＾
私もずっとブートキャンプできてましたがここ数年フルはきつい＞＜
ので、腹筋プログラムのみゆるっとやってきました。
自分は34歳で148cm46kgなのですが・・・体脂肪率が33%なんです死ぬ＞＜！
目標は体脂肪率6%ダウンで最終的には10%減らせたらいいな…
がんばります！！
2011-06-16 13:50 │ from pk │ URL │
Author:めぐろのY子
Y子・本人です。
遠くに住む実家の親に自分の近況をマンガで送ってたのを
皆が面白がるのでブログにしてみました。
絵を描いたりマンガ描いたり、週に一回女子高で先生してます。
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