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早起きしてジョギングでもすっか！

つい最近の出来事です＾＾；




目覚まし


注進があったのか・・・次の日からジリリリーンは
　　　↓　↓　↓


聞かれなくなりました・・・＾＾；
　↓　↓　↓





被災地の皆が元気になる食べ物何がいいかな？

に沢山のアイデア、ありがとうございました！

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ありがとうございまつー！
裏日記を見て、あわてて来ました
みなさんのアイデア全部頂きたいですっ！！
やっぱりリンゴ飴いいですよねー
ニコちゃんマークのクッキーも素敵です
ところてんなんて、考えもつきませんでした～
今年は、タオルや洗剤などの日用品はバザーに出さず
(売るのではなく、これらは寄付するので)
事務用品のみ販売するとのことで、
来るお客さんも子供がターゲットになりそうです
みなさんの温かい気持ちもバザーに出品出来ればいいのにと思いました
バザー頑張ります ！
ホントにありがとうございました～～！


ーーーーーーーーーーーーー

とのことです＾＾皆さんありがとうございました！


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ダイエット部発動から4週間

週末のY子
土曜日・バレエレッスン2時間
日曜日・マサイ靴ウォーキング2キロ
　　　・ヤーナリズム40分（ものすごい汗！）
現在－1.5kg（後ろ姿が逆三角形になったとかんちゃんに言われた）


週末のオトト
土曜日・バレエレッスン2時間
　　　・ウォーキング6キロ
日曜日・ウォーキング5キロ
現在－6kg達成！
オトトは輪郭がほっそりしてきました！



週末の社長
（社長は主に、休日ウォーキングとビリーズ・ブート・キャンプです）
土曜日・学芸大学から東京駅まで家族で約20キロの散歩
日曜日・ビリーDisc2
■ウエスト：マイナス7cm
・約1ヶ月前：82cm
・現状：75cm
・目標：72cm
・目標まで残り：3cm

男チーム、優秀・・・＾＾；

2011-06-27 │ ウチでの話 │ コメント : 14 │ トラックバック : 0 │ Edit

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コメント
非公開コメント

両方かっちったよ・・・

いつも楽しく読ませていただいてます！
ず～～～っと気になっていたヤーナとⅩ
両方買ってしまいました^^;
薄着になってから久しぶりに会った次男から
「すげぇ太った？」と言われ大ショック・・・。
体重変わってないのにも関わらず。ひえ～～！

理想は、出産前の体重（－１０キロ）なんですが、
とりあえず－２キロ目指して頑張るわ！

2011-06-27 12:56 │ from 都筑ネーゼ │ URL │

とうとう

Y子さんの記事につられ、ボーナスでるまではと思っていたヤーナリズムを買ってしまいました～！
すっごい汗出ますね！で、ついつい40分やっちゃいます(笑)
私も痩せるといいなあ。。。

2011-06-27 13:14 │ from nobu │ URL │ 編集 │

ダイエット部報告★

Ｙ子さんや部員の皆さんのダイエット情報に励まされています。
発足より早1ヶ月…報告に参りました！
目標まであと3kg。-2kgです。

「ローカロリー食材おいしくたくさん食べようダイエット」と「モムチャンＤＶＤ」と、、、

ためしてがってんの「計るだけダイエット」が有効でした！
iphoneやipadに専用アプリ（無料）入れて、毎朝晩体重を記入するだけ！（エクセルシートも有）
朝晩というのがポイントだと思います。
メモ機能があり、食べたものを入力して、増減の傾向を分析してみたり。
グラフ右肩さがりにしたくて食欲を我慢できたことも。

私のパターンでは、早めに晩ご飯を食べて、胃をからっぽにして寝たら朝減りがいい気がするので、試してみま～す。

2011-06-27 14:14 │ from やちまた │ URL │

おっ！

なぜ今日は文字が紫なんですか？

私は比較的早起きなのですが、最近、目覚ましより少し早く目が覚めるので、「もう一回寝られるわ」とすごくうれしい気持ちになります。
（二度寝しても寝過ごしません）
冬は真っ暗で気持が滅入りますが、この季節の早起きはいいですよね！

しゃーこしゃーこマシン、マンボ先生と都筑ネーゼさんの様子を見てから買おうか決めようっと！

なんて、、、


2011-06-27 14:16 │ from ちゃちゃ │ URL │ 編集 │

早起き･･･

平日は5：45起床でモムチャンDVDをしています。主人は6：30起床なので起こしてはなるまいと、気合を入れて寝ると、たいてい目覚ましが鳴る前、5:30くらいに目が覚めます。

今日は気合が入りすぎて『寝坊だ！』と思って起きたら3：40でした。その後4：45、5：00、5：10、5：25、5：35に目が覚めました。眠いです。これ、不健康なのでは・・・(笑)

ダイエット部報告
6/25（土）　3キロ先のレストランまで歩いてランチを食べに。往復6キロのウォーキング（＋パスタランチ）
6/26（日）　休憩ｚｚZ
6/27（月）　早朝モムチャンDVD
体重･･･マイナス500gくらい？

2011-06-27 15:27 │ from 毛皮のマリー │ URL │

今日はうちの長男の話しかと思った...

私 →　6時起床
夫・次男　→　6時半起床
長男　→　７時半すぎ起床（ギリギリ）

なのに、なぜか奴の目覚ましは5時45分ごろになるんですよっ！　おなじくスヌーズ機能付きで。
私のあと15分を返せっ！って思います。
迷惑ですよねー！

そういえば、ちょいと前にコメントしたラジオ体操第４ですが、バレリーナならできるかも!?
http://www.youtube.com/watch?v=Ep4JAf8hECE

2011-06-27 15:50 │ from ゆう２ │ URL │

欲しいなぁ

しゃーこしゃーこマシーンもヤーナも欲しいぞ。
痩せててもね、痩せててもね、垂れるのよ～。

オットに言うと「私達は続かないから駄目」って！
引き締めたいぞぉー。　市民プール（屋内）も被災していて何時再開されるのか目途がたってないし。
引き締めたいぞぉー。

先日は励まし有り難うございました。息の長い応援をお願いしますね。

2011-06-27 20:46 │ from さんご │ URL │

我が家では

上階の単身さんが、たまーに早起きをするときがあって（私たちが起きる１時間前くらい）、そのときなかなか起きてくださらない。まさしく今日の漫画の状態。
で、音が聞こえてくるわけでは無く、携帯のバイブが。。。(T-T)
スヌーズで延々「ブーッ、ブーッ」って鳴り続けます。
意外とバイブって下の階に響きます。
せめて畳みじか起きじゃなくて、布団の上とかにして欲しい。。。

ダイエットは、まだ誰にも気づいてもらえないほどです。
今日旦那にお願いして、「少しでも成果が見えたらほめて！」と。
踏み台昇降もプラスしてがんばります。

2011-06-28 01:10 │ from kumi │ URL │ 編集 │

なっ何だかとってもコメ欄がパープルタウン♪　　←古すぎたかv-356
紫は好きな色だけど・・・慣れてないせいか目がチカチカ　←年のせいだ

早朝に響く目覚ましの音は、なかなかどうして意外に好きかも。　もう少ししたらセミに起こされるからね、それはちょとばかし苦痛。

2011-06-28 16:13 │ from もみじんごろう │ URL │ 編集 │

停滞期

トントンとー３．５キロと順調に減ってきていたのに、ここにきて２週間もガンとして体重が減らなくなってしまった。しかーし、ここでくじけてはいけない。停滞期を乗り越えたその先にはきっと明るい未来が待っているはず。今日は、カーヴィーダンスで即やせる！というDVD付きの本を買いました。先日テレビで特集してたの。踊るほどにくびれができる！そうだ。
がんばんべ～～～！！

2011-06-28 20:32 │ from ピノッティ │ URL │

ダイエットは一向に成果が出ませんが
カルちゃん２のコメを読んでいたら「またしても」何かあったそうな？？

「ヤーナリズム」欲しいけど、アメリカにはないみたい？「コアリズム」はたくさんあるけどそれの新しいの（２００９年版）と同じなのかしら？ご存知の方、いらっしゃったら教えて下さい。

2011-06-29 04:57 │ from Corvallis │ URL │

そうそう、窓開いてると
廻りの音って結構聞こえるよね～
真夜中の酔っ払いのアホなニーちゃんの大声とか
ベランダから怒鳴ってやろうかと思うけど
ワタシが一番うるさい人になっちまうし・・・
朝の新聞配達のバイクの音とか
早朝ウォーキングしてる年配のご婦人方の
デカイ話し声とか・・・
おーねーがーいー
寝かせて～～～泣

2011-06-29 09:57 │ from mama │ URL │

ダイエットといえば・・・
３月からボクササイズを始め、体重が６キロ減！！
オットですがv-391
近所の音は、子どもを怒鳴る声や
v-409
バイクの爆音が気になる～～～
テレビの音が聞こえないので
「や～め～て～！」と叫んでます。
（小声で）

2011-06-29 13:18 │ from みわ・らららん♪ │ URL │ 編集 │

＞都筑ネーゼさん

　なんと！両方！？わ～わ～～わ～～

　ありがとうございます～＾０＾仲間だ仲間だ！

　でも、拝見した限りだと、ほっそりしてるのに！

　しかし・・・・・イケメン次男くんに、

　私も・・・見られたい・・・・＊＾０＾＊











＞nobuさん

　おおっ！ボーナス前に！ありがとうございます＾０＾！

　ヤーナリズムはホントにポタポタと池ができるほど、

　汗かきますよね～＾０＾；；；！！

　痩せる以上にデトックス効果がすっごいありそうで、

　私は好きなんですよ～＾＾











＞やちまたさん

　おお！1ヶ月でマイナス2kg！！！

　優秀です！優秀！！＾０＾／

　「計るだけダイエット」！！

　今、NHKのサイトに行って、登録して
　
　きました～体重減るかなあ～＾０＾










＞ちゃちゃさん

　早起きが普通にできるって羨ましい～＾＾

　最近、運動するようになったら、良く寝る良く寝る！

　起きるのがつらくって～＾＾；

　あ、そうそう！　

　文字が紫なのはまぶしいので修正しました＾＾；

　

　





＞毛皮のマリーさん

　わっはっはっは＾０＾早起きしすぎで3：40はすごい！

　私的に「寝たばかり」な時間かも～＾＾；

　結構体重って減りませんよね～トホホです＾＾；

　でも、体形は確実に変わってる！

　それと同時に健康も手にしてる気がするんです！













＞ゆう２さん

　そうそうそう！目覚ましで起きるのが苦手だったら

　枕元に携帯ブルブルが一番ですよね～＾０＾

　ラジオ体操第四見ました！

　最初思わず「うわっ！！」と声が出、

　その後大爆笑～～＾０＾！ありがとうございます～











＞さんごさん

　痩せてても垂れるとの情報ありがとうございます。

　痩せてなくても、垂れるものが無い場合もございますぞ！

　というか・・・そうですね～授業でプールどうすんの！？とか

　色々とご不便かと存じます・・・（ー　ー）

　息なが～～～く応援させていただきますよっ！＾０＾












＞kumiさん

　旦那様にお願いされる姿・・・か、カワイイ・・・＾＾

　そうですね～振動ですものね～下の階に響くことでしょう！

　私は一応枕の横に携帯を目覚ましセットして置いております。

　枕全体がブルルルルッ！と震えるので、イヤでも起きれます＾＾；

　これを上階の単身さんに教えてさしあげたいっ！！












＞じんごろ丼！！

　パープルまぶしいやろ。

　へっへっへっへパープルタウン知っとるで。

　たまに歌うで。

　っつーかソラで歌えるで。

　今でも歌えるで～～っ！！（色変えました＾＾；）










＞ピノッティさん

　3,5kgは素晴らしい成果ですね～っ！＾０＾

　それはすごい！停滞してもいいくらいだ！

　私は1.5kgの壁が厚うて厚うてのう・・・＾＾；

　夜食はやっぱやめなきゃダメですかねえ～
（ダメに決まっとるでしょが！と天の声が・・・）
　色々試して頑張って夏にハッスルしましょうねっ！











＞Corvallisさん

　そ～なんですっ！

　おととい、カルちゃんからメールが来て、

　またあったんです！
　（明日のメルマガにでも書こうかと思ってます！）

　ヤーナリズムは日本だけ？でも、日本版だけ特別に

　ベリーダンスがついてるとは書いてある・・・









＞学大アネキ～！

　そうそうそう！＾０＾

　私が一人暮らしの時、そのマンションは

　全員単身者だったんですけど、ある晩、

　遅～くまでどこぞの阿呆がギターで歌ってたんです。

　そしたらどこぞの部屋から「オンチ～ッッ！！」って

　胸がす～っとしましたわ＾＾









＞みわ・らららん♪さん

　夫さんすごい！ボクササイズはキツイから＾＾

　3ヶ月で6キロかあ～＾０＾

　小声で「や～め～て～」は可愛いぞ＾＾

　私が6キロ痩せた夫さんなら、

　きゅ～っと抱きしめたくなります＾０＾

2011-06-29 21:42 │ from めぐろのY子 │ URL │

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